Проф. Донка Байкова, диетолог: Над 30 градуса температура на околната среда, трябва да увеличим приема на вода на 40 милилитра на килограм телесна маса
Над 30 градуса температура на околната среда, би трябвало да увеличим приема на вода на 40 мл на кг телесна маса. Това сподели диетологът проф. Донка Байкова в изявление за Агенция „ Фокус “ .„ Изворната вода е най-подходяща, тъй като е с умерено количество минерали и може да бъде одобрявана еднообразно от деца и по-възрастни хора. Отделянето на топлота на организма става единствено посредством потоотделяне, т.е. губим повече течност.
Тази течност е на база вода, минерали, соли и малко въглехидрати. Това значи, че с цел да компенсираме, ние сигурно би трябвало да увеличим приема на течности и вместо 30 мл, следейки цвета на урината, който би трябвало да бъде сламеножълт, може би на 40 мл. При децата – 50 мл “, изясни тя. Байкова акцентира, че загубата на прекомерно доста течности значи повишение на вътрешната температура на тялото и риск от топлинен удар.
„ Освен всичко друго, в случай че сме със сериозна двигателна интензивност, още веднъж излъчването на топлота, както производството преди този момент в организма от интензивно работещите мускули е нараснало и с цел да не повишим топлината на вътрешната среда, покачваме приема на вода, течности “, изясни диетологът. Проф. Байкова акцентира, че е целесъобразно в най-горещите часове на светлата част на денонощието, човек да не се излага на слънцегреене, висока температура.
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html
--> --> --> --> 
рекламаКоментариКоментирай посредством FacebookЗа да пишете мнения, апелирам регистрирайте се за секунди ТУК
Тази течност е на база вода, минерали, соли и малко въглехидрати. Това значи, че с цел да компенсираме, ние сигурно би трябвало да увеличим приема на течности и вместо 30 мл, следейки цвета на урината, който би трябвало да бъде сламеножълт, може би на 40 мл. При децата – 50 мл “, изясни тя. Байкова акцентира, че загубата на прекомерно доста течности значи повишение на вътрешната температура на тялото и риск от топлинен удар.
„ Освен всичко друго, в случай че сме със сериозна двигателна интензивност, още веднъж излъчването на топлота, както производството преди този момент в организма от интензивно работещите мускули е нараснало и с цел да не повишим топлината на вътрешната среда, покачваме приема на вода, течности “, изясни диетологът. Проф. Байкова акцентира, че е целесъобразно в най-горещите часове на светлата част на денонощието, човек да не се излага на слънцегреене, висока температура.
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html
--> --> --> --> рекламаКоментариКоментирай посредством FacebookЗа да пишете мнения, апелирам регистрирайте се за секунди ТУК
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ