Мразите ли сутрините? Много хора имат проблем с ранното ставане

Мразите ли сутрините? Много хора имат проблем с ранното ставане и не знаят по какъв начин да стартират деня си продуктивно. А точно положителното начало слага основата за сполучлива работа по-късно.

Психолог от влиятелния американски университет " Харвард " разкрива трик, който може значително да усъвършенства сутрините ви. Той е извънредно елементарен - откакто се разсъните, преди още да сте станали от леглото, се протегнете. И то колкото се може повече.

Теорията зад това изказване се назовава " power posing ". Протягайки се, вие удължавате тялото си и позата ви имитира тази на в действителност убеден човек. Така изпращате сигнал до мозъка си, че имате самочувствие и подготвеност да посрещнете деня.

" Когато се преструваш на самонадеян, подсъзнанието ти взема решение, че в действителност си подобен и с времето започваш действително да го чувстваш ", споделя психологът Ейми Къди, представена от Business Insider. По думите ѝ пък противоположен резултат би имало спането в поза зародиш.

Редактор: Деница Райкова