Може би вече сте пробвали метода 3-2-8, както и тренировката

Може би към този момент сте пробвали метода 3-2-8, както и тренировката на бягаща пътека 2-3-30 и си мислите че сте пробвали най-ефективните способи за извайване на тялото. Само че се появи една нова наклонност, която към този момент набра известност в обществените мрежи. Това е методът 4-2-1, в чиято основа стои разделянето на тренировките. По този метод знаете какво упражнение ви следва за всеки ден от седмицата.

Всъщност тази фитнес подготовка не е нищо ново в света на трениращите, само че специалистите споделят че тя реализира точния баланс сред силовата подготовка и кардио упражненията. А още едно нещо, което може да ви завоюва, е че тя получи утвърждението както на треньорите по този начин и на запалените по фитнеса девойки, които към този момент споделят своите резултати образно на фотоси в обществените мрежи. „ Методът 4-2-1 безусловно извайва тялото ми. Всеки ден се усещам по-атлетична “, споделя Селена, фитнес треньор.

Разгледайте нашата изложба, с цел да научите повече детайлности за метода 4-2-1 и верният метод да го приложите във вашето всекидневие.