Много възрастни не осъзнават, че може да имат хиперкинетично разстройство

Много възрастни не осъзнават, че може да имат хиперкинетично разстройство с нарушаване на вниманието (ХРНВ или от британски ADHD – attention deficit hyperactivity disorder), смятайки, че разсеяността е линия от характера им. Въпреки това то може да докара до съществени проблеми във всекидневието.

Ето някои от главните признаци, които могат да ви оказват помощ да откриете дали вие или ваш непосредствен не страдат от сходно разстройство.

Проблеми с концентрацията

Хората с ХРНВ постоянно не могат да съблюдават графици. Освен дезорганизацията и честото забравяне, може да имат следните признаци:

- Не можете да се концентрирайте върху детайлите и да вършиме глупави неточности на работа.

- Вниманието ви не стопира да превключва към други неща по време на монотонни лекции или дълги диалози.

- Дори и един къс персонален диалог от време на време е предизвикателство: мислите ви не стопират да отлитат в друга посока.

- Съзнателно или не, избягвате задания, които изискват централизация и умствени старания.

- Малки ежедневни неща, като чадъри или ръкавици, постоянно се губят.

Проблеми с ръководството на времето

Приоритизирането, последователността и ръководството на времето постоянно са смут за възрастни с ХРНВ. Ето и най-честите признаци:

- Трудности с организирането на времето на работа или възприятието, че нямате надзор върху времето си и не можете да извършите нищо по въпроса.

-Непрекъснато забравяте срещи, обещания или периоди.

- Систематично закъснявате без причина.

Неспокойност

Хиперактивността е доста по-рядка при възрастни, в сравнение с при деца, само че неналичието на такива признаци не значи, че нямате ADHD:

- Не можете да стоите умерено на едно място, постоянно да се намествате и мърдате, или потропвате с крайници.

- Трудно ви е да чакате търпеливо.

- Постоянно желаете да се движите и да действате, даже когато не е уместно.

- Не можете да седнете задълго безшумно с книга или да превите нещо друго, което изисква продължителна централизация.

Неспирно говорене

Хиперактивността при възрастните, постоянно визира психическата, а не физическата интензивност.

- Понякога просто не можете да спрете да говорите, без значение дали събеседникът ви желае, или не.

- Нетърпението и неспособността да изчаквате се показва в диалозите, когато не можете да изчакате другия да приключи мисълта си, или стартирате да отговаряте на въпрос, преди да сте го изслушали до дъно.

Импулсивно държание

Много възрастни, страдащи от ХРНВ, имат проблеми и с държанието – те постоянно пренебрегват обществените правила, работят преждевременно или споделят изненадващи и неуместни неща. Типичните признаци от тази категория са:

- Престъпване на персоналното пространство на другите, в това число спиране на диалозите или дейностите на другите хора.

- Хората с ХРНВ мъчно могат да са тактични в диалозите, постоянно задават неуместни въпроси или споделят спонтанни мисли на глас, за които по-късно съжаляват.