Много по-бързо консумираме калориите, отколкото ги изгаряме, за съжаление. Данните

Много по-бързо консумираме калориите, в сравнение с ги изгаряме, за жалост. Данните на ново английско изследване разкриват какъв брой време е належащо да изгорим калориите, които гълтаме с някои от обичаните ни лакомства и деликатеси.

„ Количеството “ нужни извършения, с цел да се лишим от дребна закуска, е съразмерно на поетите калории. Така да вземем за пример се постанова да тичаме в продължение на 43 минути, с цел да обезвреждаме резултата от две части пица.

Колко би трябвало да тичаме или да вървим за другите висококалорични храни и питиета?

- Малка бутилка газирана напитка (138 калории) – 13 минути бягане или 26 минути вървене.
- Пакет чипс (171 калории) – 16 минути бягане или 31 минути вървене.
- Шоколадова вафла (229 калории) – 22 минути тичане или 42 минути вървене.
- Средно огромна мока (290 калории) – 28 минути тичане или 53 минути вървене.
- Две части пица (449 калории) – 43 минути тичане или 83 минути вървене.

Пицата съдържа най-голямо количество калории от всички оценени храни и прибавя близо половината от целесъобразното на ден количество калории за дамите – 2000.

Ако консумираме по няколко от тези храни в един ден, упражненията, които би трябвало да създадем, с цел да изгорим признатите калории, надлежно би трябвало да са повече. За да отслабнем, най-добре е да заобикаляме потреблението им или просто да я ограничим.