Учените установиха, че витамин D има ползи за фигурата
Много от изгодите на витамин D, именуван още „ слънчевият витамин “, са общоизвестни – той оказва помощ за усвояването на калция, контролира хормоните, поддържа костите здрави, като благоприятства действието на цялата ни имунна система. Сред най-популярните му свойства е и намаляването на риска от меланхолия.Нови изследвания изследват дали има директна връзка сред равнищата на витамин D в тялото и наднорменото тегло. Резултатите сочат, че доста постоянно хората с наднормено тегло имат незадоволително количество витамин D в тялото си. 
Обяснението за това може да се крие в „ мастните свойства “ на витамина: колкото повече тежим, толкоз повече тялото ни „ изисква “ слънчевия витамин.Разбира се, не може да се каже, че решението на казуса с непотребните килограми се изчерпва с банкет на витамин D. Не е толкоз просто. Ако приемате постоянно витамина, това няма да докара до внезапно намаляване, само че пък съществуването му в организма без подозрение ще помогне на цялостното ви здраве, а щом достигнете мечтаното тегло, витамин D подкрепя за поддържането му. 
Проучванията откриват още, че витамин D потиска натрупването на мастни кафези в тялото, когато равнищата му в организма са в норма. В едно от последните проучвания вземат участие единствено дами с наднормено тегло: откакто са приемали витамин D в продължение на 12 седмици, при тях се следи понижаване на телесните мазнини.Ето и някои съществени признаци, сочещи, че имате недостиг на витамин D: нараснала отмалялост, депресивни положения, неочаквана болежка в мускулите, мускулна уязвимост, мускулни конвулсии, косопад. 
Важно е да отбележим, че тези проблеми може да се коренят и в недостига на други хранителни субстанции и здравословни проблеми. Така че е значимо да не се самодиагностицирате, а да се посъветвате с доктор. През лятото е доста елементарно за организма да си набави нужното количество витамин D. И преди да посегнете към хранителни добавки, пробвайте да си добавите това хранително вещество по натурален път, посредством менюто ви: риби, като сьомга, скумрия и риба звук съдържат витамина, както и артикули, като яйца и гъби. 
Обяснението за това може да се крие в „ мастните свойства “ на витамина: колкото повече тежим, толкоз повече тялото ни „ изисква “ слънчевия витамин.Разбира се, не може да се каже, че решението на казуса с непотребните килограми се изчерпва с банкет на витамин D. Не е толкоз просто. Ако приемате постоянно витамина, това няма да докара до внезапно намаляване, само че пък съществуването му в организма без подозрение ще помогне на цялостното ви здраве, а щом достигнете мечтаното тегло, витамин D подкрепя за поддържането му. Проучванията откриват още, че витамин D потиска натрупването на мастни кафези в тялото, когато равнищата му в организма са в норма. В едно от последните проучвания вземат участие единствено дами с наднормено тегло: откакто са приемали витамин D в продължение на 12 седмици, при тях се следи понижаване на телесните мазнини.Ето и някои съществени признаци, сочещи, че имате недостиг на витамин D: нараснала отмалялост, депресивни положения, неочаквана болежка в мускулите, мускулна уязвимост, мускулни конвулсии, косопад. Важно е да отбележим, че тези проблеми може да се коренят и в недостига на други хранителни субстанции и здравословни проблеми. Така че е значимо да не се самодиагностицирате, а да се посъветвате с доктор. През лятото е доста елементарно за организма да си набави нужното количество витамин D. И преди да посегнете към хранителни добавки, пробвайте да си добавите това хранително вещество по натурален път, посредством менюто ви: риби, като сьомга, скумрия и риба звук съдържат витамина, както и артикули, като яйца и гъби. Източник: eva.bg
КОМЕНТАРИ