Много от нас посягат към кафе, банан или кисело мляко

Много от нас протягат ръка към кафе, банан или кисело мляко заран. Оказва се, че тези закуски могат да навредят на стомаха. Вижте кои храни да избягвате и кои дават най-хубав старт на деня.
/div> Закуската е първото и най-важно хранене за деня. След дългите часове сън организмът ни се нуждае от сила, с цел да се „ разсъни “ изцяло и да стартира естествената си работа. Именно закуската задава ритъма на метаболизма, въздейства върху концентрацията, настроението и издръжливостта през целия ден. Не инцидентно експертите по хранене назовават закуската „ горивото за мозъка и тялото “.