Възможно ли е да отслабнете, без да губите мазнини от гърдите и бузите?
Много хора се стремят да отслабнат селективно – да отстранен мазнините единствено от корема и бедрата, без да губят размер в гърдите и бузите. Но дали това е допустимо?
Как работи отслабването?
Когато тялото гори мазнини, то не избира съответни зони. Намаляването на мазнините се случва по цялото тяло, само че скоростта и мястото зависят от генетиката, хормоните и метода на живот. Обикновено мазнините първо понижават в местата, където са минимум складирани, и последно в зоните, които тялото избира да задържи.
Защо гърдите и бузите отслабват първи?
Гърдите съдържат огромен % мастна тъкан, което ги прави уязвими при калориен недостиг. Същото важи и за бузите – намаляването на подкожните мазнини постоянно прави лицето по-слабо и изразително.
Как да насочим отслабването към корема и бедрата?
Въпреки че не можем изцяло да направляваме от кое място ще загубим мазнини, има тактики, които могат да оказват помощ:
Умерен калориен недостиг – При внезапно понижаване на калориите организмът бързо гори мазнини, в това число в нежеланите зони. Затова е по-добре дефицитът да е равномерен (около 300-500 ккал на ден).
Как работи отслабването?
Когато тялото гори мазнини, то не избира съответни зони. Намаляването на мазнините се случва по цялото тяло, само че скоростта и мястото зависят от генетиката, хормоните и метода на живот. Обикновено мазнините първо понижават в местата, където са минимум складирани, и последно в зоните, които тялото избира да задържи.
Защо гърдите и бузите отслабват първи?
Гърдите съдържат огромен % мастна тъкан, което ги прави уязвими при калориен недостиг. Същото важи и за бузите – намаляването на подкожните мазнини постоянно прави лицето по-слабо и изразително.
Как да насочим отслабването към корема и бедрата?
Въпреки че не можем изцяло да направляваме от кое място ще загубим мазнини, има тактики, които могат да оказват помощ:
Умерен калориен недостиг – При внезапно понижаване на калориите организмът бързо гори мазнини, в това число в нежеланите зони. Затова е по-добре дефицитът да е равномерен (около 300-500 ккал на ден).
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ