Много хора ежедневно се сблъскват с един и същи проблем,

Много хора всекидневно се сблъскват с един и същи проблем, а точно какво да сготвят за закуска. Те се пробват да подберат качествени артикули, които освен да са вкусни, само че и да повлияят удобно на общото им здравословно положение, без да се тревожат от напълняване.

Ние имаме решение за вас и бързаме да го споделим. Затова ви предлагаме да не спирате да четете. В редовете по-долу ще ви издадем рецептата на една вкусна закуска, успяваща да контролира кръвната захар, да стопи непотребните мазнини, както и да намали холестерола.

Много е значимо всеки ден да си приготвяте закуска, защото това е най-важното хранене за деня, което не трябва да подценяваме.
Вкусна и здравословна закуска за намаление на кръвната захар
Две са главните съставки, участващи при изработката на днешната закуска. Става въпрос за овес и семена от чиа. И двата продукта са еднообразно потребни и дават на организма ни редица скъпи субстанции.

В допълнение към това те спомагат за стопяването на непотребните мазнини. Тази закуска е съвършена за хора, които водят затънал метод на живот.

Овесените ядки изобилстват от бета – глюкан разтворими фибри, спомагащи за балансирането на кръвната захар. Те са богати и на протеини и минерали.

Семената от чиа пък са богати на омега-3 мастни киселини и калций. Те спомагат за това сърцето на човек да действа по-добре. Те са мощно препоръчвани на хора, страдащи от артрит.
Ето я и закуската:
Съставки:

• 1 чаша овес;

• 2 чаши вода;
Само една лъжичка: известна фалшификация оказва помощ за понижаването на холестерола и захарта
Само една претъпкана чаена лъжичка пълнозърнеста горчица дневно оказва помощ да се намалят холестеролът и равнището на глюкоза в кръвта, са изяс...

• 2 чаени лъжички ванилия на прах;

• 1 ч.л канела на прах;

• 2 супени лъжици мед;

• 1 щипка морска сол;

• 4 супени лъжици чиа семена.
Този плод смъква кръвното и високата захар
Обикновено високото кръвно и високата кръвна захар вървят ръка за ръка. Хората с тези проблеми би трябвало да съблюдават избран хранителен р...

Начин на подготвяне:

В тенджера се налива водата, а към течността се прибавят канелата и ванилията. Когато водата заври, котлонът се понижава и се прибавят овесените ядки. Сместа се оставя да покъкри за 5 минути и по-късно се отмества от котлоните. Нужни са й няколко минути, в които да престои.

Най-накрая се прибавят меда и солта. Пресипва се в купичка и се поръсва със семената от чия. Можете да гарнирате с плодове по ваш избор.

Това е една извънредно вкусна и потребна закуска, успяваща да намали равнищата на кръвната захар, да контролира холестерола и да ни помогне да се оправим с непотребните мазнини.