Вредни сутрешни навици на заетите хора
Много е значимо да започнете деня си вярно. За страдание мнозина умишлено вършат неща, които им пречат да живеят ползотворно. Да поговорим за най-широко публикуваните утринни привички.
Закуската ви е прекомерно дребна
Много забързани експерти стартират деня си единствено с чашка кафе и в най-хубавия случай бъркани яйца. В напрегнатото всекидневие е елементарно да забравим, че закуската би трябвало да бъде най-пълноценното хранене за деня – до обед не трябва да усещаме апетит, нито да понижаваме силите си с нездравословни бързи закуски.
Веднага си проверявате имейла
Това е един от най-лошите привички, които можете да си създадете. Избавете се от него допустимо най-бързо. Ако незабавно след ставане се хвърляте към електронната си поща, ще бъдете уплашени до края на деня. Сигурно непрестанно нервничите и се боите да не пропуснете нещо значимо. Това елементарно се трансформира в невроза. Заменете този табиет с нещо успокояващо и енергизиращо, като лека гимнастика, приятна разходка или диалог с непосредствен човек. Повярвайте, по този начин ще увеличите продуктивността си и новият табиет ще ви се изплати неведнъж.
Гледате телевизия
Ако заран пускате тв приемника, незабавно стартирате да живеете не своя живот, а непознат. Ако се насочвате към новините, евентуално незабавно се инжектирате с отрицателен заряд, който ще ви съпровожда до края на деня.
Замислете се – в деня ви има единствено 24 часа. Вместо да се хипнотизирате с говорещата кутия, по-добре поспете още 20 минути. А в случай че ви е толкоз значимо да сте в час с новините, проверете ги в интернет или научете новото в диалог на обед с сътрудници. Не забравяйте да се отнасяте сериозно към получената информация – в никакъв случай не се доверявайте единствено на един източник, а търсете разнообразни гледни точки, сравнявайте и се учете да отделяте зърното от плявата.
Поддавате се на общата негативност
Злата съседка, която още веднъж сте срещнали на път за работа, още веднъж ви е разкритикувала за мощната музика през вчерашния ден вечерта. Безкрайни опашки в магазините, а ви е нужно единствено едно кисело мляко. Задушен публичен превоз, в който ви се коства, че всички се ненавиждат...
Не ставайте част от всеобщото неспокойствие. Издигнете се над тази всеобща негативност. Мислете за хубави неща, не се поддавайте на провокации и тогава никой озлобен човек няма да успее да ви скапе деня.
