Много е писано по темата, но в тази статия ви

Много е писано по тематиката, само че в тази публикация ви предлагаме синтезирани 6 лесни стъпки за подържане на красива кожа. Те са събрани от екипа на Издателство „ Вдъхновения ” въз основата на издадените от тях бестселъри, отдадени на здравето.
1. Хидратация – от вътрешната страна и отвън
Да сме хидратирани, не е значимо единствено за издръжливостта ни по време на тренировки, а е основен детайл и за детоксикацията ни, тонуса, положението на кожата и поддържането на постоянни равнища на силата ни. Първото нещо, което можете да извършите сутринта, е да стартирате метаболизма си с огромна чаша топла вода, най-добре със сока от ½ лимон в нея.

През деня пийте вода постоянно и с дребни глътки. Жаждата е към този момент просрочен сигнал за потребност от вода, зов за помощ на организма. Целта е да пиете най-малко по 1,5 литра или 8 чаши вода дневно. Реално обаче правилото е 30 мл вода на кг телесно тегло дневно.
2. Ексфолиация
Ексфолирането (т.е. премахването) на мъртвите кафези усъвършенства дишането на кожата и циркулацията на кръвта, както и работата на лимфната система. В резултат кожата наподобява очевидно по-красива и блестяща. Дори и да има целулит, някак наподобява по-опъната. Кокосовото масло е отличен ексфолиант, споделя доктор Брус Файф. То може да накара кожата да наподобява по-млада. Само след една седмица изсъхнало четкане и приложимост на домашни ексфолианти с кокосово масло ще видите разликата в личната си красива кожа.
3. Сухо четкане
То работи за цялостното възстановяване на детоксикацията.