Макар и сауната да не е част от културата на

Макар и сауната да не е част от културата на нашия народ, през последните близо две десетилетия тя се трансформира в толкоз нормална грижа за тялото, колкото е и масажът да вземем за пример.Кои са митовете за сауната? Мит 1: Колкото по-висока е температурата в сауната и колкото по-дълъг е престоят в нея, толкоз е по-полезно.
В сауната не би трябвало да се ръководим от правилото: „ Колкото повече, толкоз по-добре “. На процедура съществува риск от прегряване на организма и пренатоварване на сърдечносъдовата система. Повишава се рискът от хипертонична рецесия, инфаркт или инсулт. Освен това съществува заплаха от образуването на тромби, изключително при варикозна болест (всъщност при разширени вени високата температура е мощно противопоказана). Затова пребиваването в загрята сауна би трябвало да трае досега, в който чувството остава прелестно и не се постанова да го превъзмогвате.

Мит 2: „ Мраморната кожа “ след парната баня е симптом за положително положение на съдовете.
С определението „ мраморна “ се разказва кожата, върху която се появяват петна, сходни на рисунъка на мрамора. Те могат да бъдат бели и червени. Под въздействието на високата температура капилярите се уголемяват, с цел да може бързо да отделят топлината. От вида и положението на кожата, от това какъв брой покрай повърхността се намира мрежата от капиляри, зависи и неравномерното им разширение, появява се разликата в цвета на кожата. В това няма нищо притеснително, явлението зависи от самостоятелните особености на организма. Но в случай че „ мраморният “ резултат не отминава дълго време, е целесъобразна консултацията със експерт.

Мит 3: Охлаждането в басейна е належащо след излизането от парната баня и сауната.
Да, може да се охладите по този метод – финландците след напарването скачат в близкото езеро, а във Финландия това не е по никакъв начин мъчно, въпреки всичко там има близо 60 000 езера. Охлаждането след парна баня и сауна има избрани функционалности. Те са детайл на закаляване и добра подготовка на съдовете, метод бързо да се балансира температурата на тялото. Басейнът или обтриването на тялото след сауна е ефикасен метод за такова изстудяване. Но сходни внезапни смени на температурата не са потребни за всички, защото покачват напрежението върху сърдечносъдовата система. При потапяне в хладка вода се покачва артериалното налягане. Затова методът на изстудяване би трябвало да бъде определен по отношение на положението на организма и самостоятелните чувства. Рязкото изстудяване на неопитен организъм крие риск от хипертонична рецесия. Така че за някои бързото обливане с хладък душ е по-добрият вид. Мит 4: Сексът в парната баня или в сауната е суперидея.
Топлата атмосфера фактически подготвя към фамилиарност. Но за организма това може да се трансформира в същинско тестване. Високата температура постоянно е в тежест на сърдечносъдовата система, а по време на интимна непосредственост това напрежение нараства в пъти, което се отразява на кръвното налягане. Никак не се предлагат интимните игри в сауна или в парна баня – рискът от сърдечен припадък е огромен.

Мит 5: Парната баня – съвършен метод за намаляване.
Повечето хора свързват сауната и парната баня с релаксиране, и детокс. Това е съвсем идеалното място, където да успокоите мислите си, да се отпуснете, да приведете тялото и душата си в положение на покой и естетика. Освен това визитата в сауна и в парна баня е съвсем еднакво на посещаване при козметик. Влажният въздух и жегата усъвършенстват работата на мастните жлези, отварят порите, вършат кожата по-мека и я овлажняват. Под действието на парата се форсират окислителните процеси в организма, в резултат на което се извеждат токсините от клетките. В това се крие тонизиращият резултат на парната баня, само че да отслабнете единствено от визитата в нея – надали ще се получи. В композиция с постоянни тренировки обаче може да постигнете отлични резултати.

Мит 6: Сауната оказва помощ за укрепването на имунитета.
Безусловно е по този начин, само че единствено при постоянни визити и образован метод. Непривикналият организъм, в противен случай, може да отслабне имунно, изключително в случай че прекалите с разликата в температурата по време на охлаждането. Но като цяло постоянното и при съблюдаване на разпоредбите посещаване на парна баня и сауна в действителност оказва позитивно въздействие върху организма. Отдавна са известни лечебните и оздравителните свойства на ефирните и ароматни масла, които неслучайно съпровождат ритуалите в сауната и в парната баня. Например детоксикиращ резултат имат маслата от лимон, хвойна и от сандалово масло. За снемане на напрежението оказват помощ ефирно масло от розмарин, от китайски лимон и мента. Състоянието на кожата усъвършенстват дестилат от лавандула, лайка и облепиха, съдържащи се в състава на маслата.

Мит 7: Сауната и парната баня – правилен асистент на младостта и хубостта.
Информацията, доказваща позитивното влияние на сауната върху хубостта, е много: към нея се отнася и извеждането на токсините от клетките, и ексфолирането на повърхностния пласт на кожата, както и почистващият и овлажняващ резултат. Верни помощници за това деяние са и козметичните артикули като пилинги и маски. Ако те се употребяват в междинните интервали сред визитите в сауна и парна баня, сами по себе си подкрепят резултата на детоксикиране и на ексфолиране на епидермиса. А маските е най-добре да се нанасят след сауна, върху почистена кожа, до момента в който порите са отворени и подготвени да всмукват дейните субстанции в състава им. Финал на процедурите в сауната и парната баня най-добре слагат овлажняващите масла и балсамите за тяло.