Любопитно Как да се предпазим от настинка през зимния сезон

Любопитно Как да се предпазим от простуда през зимния сезон Заменете утринното кафе с чай, почивайте си повече 31 октомври 2019, 18:46 Източник: Getty Images/Guliver
авръх Коледа сняг няма, само че студеното време от дълго време се настани при нас.

Ниски температури заран, мъгли и превалявания съпровождат дните ни.

Въпреки тях обаче, постоянно се радваме на слънчеви лъчи в следобедите.

И колкото и да е хубаво, това си има и неприятна страна.

Рязката смяна в температурите денем не ни разрешава да се облечем нито доста дебело, нито пък да вървим единствено по блуза в офиса, което допуска бърза простуда.

За да се предпазите от грипа през зимния сезон, вижте някои елементарни правила, които може да спазвате с лекост и да бъдете здрави.
.resp-container { position: relative; overflow: hidden; } @media screen and (max-width: 767px) {.resp-container { overflow: scroll; -webkit-overflow-scrolling: touch; height: 200px; } } @media only screen and (max-width: 1100px) and (min-width: 992px) {.resp-container { overflow-x: scroll; } }.resp-iframe { height: 430px; width: 635px!important; margin: 0 auto; text-align: center; display: block; overflow: hidden; max-width: none!important; }
1 . Заменете утринното кафе с чаша парещ билков чай. Може да добавите лимон и мед, да го изпиете на гладно или след закуска. За разлика от кафето колкото и чаши чай да изпиете дневно, те няма да ви повлияят зле, в противен случай ще се почувствате по-добре.

Освен това чаша чай е най-бързият и елементарен метод да се сгреете в студените дни.

2 . Хранете се с повече протеини. Храната е значим фактор против настинката и грипа. Тя ви дава сила и доставя организма ви с нужните му субстанции.

В сезона, когато би трябвало да сте мощни, консумирайте повече протеини. Яйца и кисело мляко за закуска, или риба за обяд.

3. Спортуването през зимата също е наложително, с цел да бъдете здрави и във форма. Бъдете деликатни, когато сте във фитнеса.

Не излизайте потни незабавно след подготовка, тъй като студеният въздух ще ви повали.

Освен това почиствайте добре уредите преди да започнете упражненията.

4 . Дезинфекцирайте работното си място. Преди кафето с сътрудници заран, избършете с мокра кърпичка бюрото и компютъра си.

Въпреки че вие работите на него, в сезона на настинките и грипа, микробите са на всички места.

5.



6 .

7.


8. Дезинфекцирайте телефона си един - два пъти дневно.

Телефонът е най-използваното нещо денем. Говорите, проверявате пощата си, влизате в обществените мрежи и всичко става, до момента в който се храните, работите или сте на пазар.

Това прави устройството най-големия притежател на микроби.

Грипна вълна ни чака в края на януари, предизвестяват експертите:


Абонирайте се и прочетете първи " Непубликувано " и преглед на деня за 2 мин. АБОНИРАЙ съдебна експертиза Редактор: Венелина Стоянова Източник: здраве грип простуда зима препоръки .comments-item{clear:left;}.article-comment-types div{z-index:100;}.answer { margin-left:33px; } Фонетична БДС Изключена
* Моля, коментирайте съответната публикация и използвайте кирилица! Не се толерират отзиви с обидно или нецензурно наличие, на верска или етническа основа, както и написани единствено с основни букви!
3 коментара Не пропускай Горанов сподели по кое време влизаме в чакалнята на Еврозоната " />
Путин: "Турски поток " през България от следващата година

Тервел Пулев и неговото прелестно семейство (СНИМКИ)

Заражда се нов авто колос
Последни Как да се предпазим от простуда през зимния сезон VIVACOM има подготвеност за старта на 5G мрежите „ Ислямска страна ” разгласи нов водач, ще отмъщава Мелани Грифит на 62 година и по долни дрехи Домашни хелоуински изкушения Хванаха чиновници на БДЖ с над 2 тона краден дизел от... Руското Министерство на външните работи: Ще отговорим реципрочно на България Специално жури ще селектира детските произведения за... Академия за родители още веднъж гостува в Плевен Над 4,7 милиарда за бюджета на НЗОК за 2020 година Вещиците на Румъния (СНИМКИ) Заседанието по проблема с БНР се провали Криминалният сериал „ Кървави пари ” с извънредна... Той е със слънчеви панели и най-хубавата аеродинамика Цацаров отговори тежко на Манолова за ромския избор Момичета инсценираха похищение, откриха ги в хотел с... Какви са целите в Бюджет 2020 Никол Шерцингер съкрушена, кола блъснала и умъртвила... Разследване на " ало " измамници докара до непринуден... Български проектант смая света (СНИМКИ) Всичко от през днешния ден Виц на деня Клиент в ресторант вика сервитьора: - Намалете малко климатика, че умрях от горещина! Сервитьорът си отива. След пет минути отново го вика: - Засилете малко… Прочети целия Обратно в уеб страницата
За да пишете, оценявате или докладвате мнения, апелирам логнете се в профила си.
Вход Регистрация Потребителско име* Парола* Запомни ме забравена ключова дума Потребителско име* Полето Потребителско име не би трябвало да е празно. E-mail* Полето E-mail не би трябвало да е празно. Парола* Полето Парола не би трябвало да е празно. Парола (отново)* Полето Повторете паролата не би трябвало да е празно. Име Полето Име не би трябвало да е празно. Дата на раждане Полето Дата на раждане не би трябвало да е празно. Декларирам, че съм се срещнал с Общите условия за прилагане на услугите на Нетинфо. Истории, които споделяте Водещи вести Цацаров отговори тежко на Манолова за ромския избор Манолова за Фандъкова: Целият под земята свят е мобилизиран Днес дъжд, какво време ни чака през ноември Лекари с две версии за гибелта на момчето от Кардам „ Ислямска страна ” разгласи нов водач, ще отмъщава Българин е измежду най-хубавите архитекти в Европа Никол Шерцингер скърби, кола блъснала и умъртвила братовчед ѝ Мелани Грифит на 62 година и по долни дрехи VIVACOM има подготвеност за старта на 5G мрежите Хванаха чиновници на БДЖ с над 2 тона краден дизел от влакове Домашни хелоуински изкушения Специално жури ще селектира детските произведения за киномания 2019 Академия за родители още веднъж гостува в Плевен Руското Министерство на външните работи: Ще отговорим реципрочно на България Кабинетът одобри бюджета на НЗОК за 2020 година с над 4,7 милиарда доходи и трансфери