PT разкрива перфектната тренировка, за да стартирате целите си за отслабване на есента само за 22 минути на ден
Лятото може да ни изхвърли от рутината си и да се върнем в работата си, може да наподобява невероятно, защото празничният сезон се навива.
Докато фитнес залата може да е последното място, на което желаете да отидете, до момента в който се разхождате в блус след лято - само че може да бъде потребно да видите септември като " втора нова година ", съгласно специалистите по фитнес.
Според фитнес веригата Gym Group, септември е идеалното време за рестартиране на фитнес рутинни процедури и назад в здравословни привички.
Но няма потребност да си поставяте нереалистични цели или да прекарвате часове дневно, упражнявайки.
Всъщност проучванията допускат, че напредването за няколко минути дневно може да направи чудеса за вашето здраве.
Джени Тардиф, основен треньор на групата в The Gym Group, сподели: „ Редовното упражнение е значима част от поддържането на здравословен метод на живот и естественото завръщане на интервала през септември в рутината прави отлично време за ободряване и...
Прочетете целия текст »
