Яжте това в жегата и ще усетите промяна в цялостния тонус
Лятото е в разгара си в този момент се случват всички тези моменти, за които мечтаем по цяла година. Плаж, море, слънце! И откакто към този момент сме се подготвили говорили за това по какъв начин да се сдобием със лъчезарен загар на плажа и по какъв начин да лекуваме изгаряния в домашни условия, време е за нещо освежаващо и доста вкусно.
А точно хрумвания за здравословни похапвания на плажа, с които да се усещаме сити, цялостни с сила и коремчетата ни да не са подути. Продуктите са подбрани по този начин, че да могат да устоят оптимално свежи на плажа и въпреки всичко имайте поради, че би трябвало да бъдат съхранени в хладилна чанта. Освен това са заместители на всички тези мазни храни и полуфабрикати.
Кои са - споделя ни новото видео от канала Natali's Beauty във Vbox7.com:
Шишчета с плодове вместо сладолед
За шишчетата с плодове ще са ви нужни плодове по ваш усет и избор - ябълка, нектарини, череши, киви, банан. Нарежете ги на късчета авансово. След това започваме да редим на шишчетата плодове. Гледайте да има от всичко. Накрая тези шишчета ги слагаме във фризера и замразяваме. На идната заран си имаме замразени плодчета, които работят доста освежаващо в горещините, доста по-полезни са от сладоледа, а и ще държат в допълнение студено в хладилната чанта.
Свежи зеленчукови пръчици вместо солети и чипс
Солетите и другите тестени пръчици може да заместите с резени зеленчуци. Разбира се, ще ви трябват зеленчуци - твърди и устойчиви, с цел да бъдат дълго време хрупкави. В случая – огромни моркови, тъй като са по-лесни за рязане, по-тънки краставици – избирайте по-тънки, тъй като те са по-твърди, хрупкави и няма риск да са цялостни с големи семки, което ще ги разводни. Нарежете ги на лентички. След това ги поръсете с лимон, с цел да бъдат свежи, ароматни и твърди за по-дълго време.
Вижте още какви храни да похапваме през лятото и какъв брой постоянно
Свежа салата наместо сандвич
И най-после – една страхотна концепция за свежа салата, сурогат на дюнери, хамбургери и сандвичи на плажа. Но и задоволително хранителна в това време. Подберете зеленчуци, които ще устоят по-дълго време свежи и хрупкави – рукола, чери домати, моркови, краставици. Добавете и малко филе на усет. Поръсете с ароматни крутони.
Отделно си пригответе дресинг от: 2-3 щипки сол, 1-2 с.л. лимонен сок, 1 ч.л. горчица, 1 ч.л. мед и 1 -2 с.л. зехтин. И залейте. Затворете чашата с капаче и хубаво разклатете, с цел да проникне дресингът на всички места. Препоръчвам ви да си извършите тази салата сутринта и да я хапнете до обяд, тъй като има вид зеленчуците да са омектнали доста от дресинга – и по-късно ще е вкусна несъмнено, само че няма да е по този начин хрупкава.
А точно хрумвания за здравословни похапвания на плажа, с които да се усещаме сити, цялостни с сила и коремчетата ни да не са подути. Продуктите са подбрани по този начин, че да могат да устоят оптимално свежи на плажа и въпреки всичко имайте поради, че би трябвало да бъдат съхранени в хладилна чанта. Освен това са заместители на всички тези мазни храни и полуфабрикати.
Кои са - споделя ни новото видео от канала Natali's Beauty във Vbox7.com:
Шишчета с плодове вместо сладолед
За шишчетата с плодове ще са ви нужни плодове по ваш усет и избор - ябълка, нектарини, череши, киви, банан. Нарежете ги на късчета авансово. След това започваме да редим на шишчетата плодове. Гледайте да има от всичко. Накрая тези шишчета ги слагаме във фризера и замразяваме. На идната заран си имаме замразени плодчета, които работят доста освежаващо в горещините, доста по-полезни са от сладоледа, а и ще държат в допълнение студено в хладилната чанта.
Свежи зеленчукови пръчици вместо солети и чипс
Солетите и другите тестени пръчици може да заместите с резени зеленчуци. Разбира се, ще ви трябват зеленчуци - твърди и устойчиви, с цел да бъдат дълго време хрупкави. В случая – огромни моркови, тъй като са по-лесни за рязане, по-тънки краставици – избирайте по-тънки, тъй като те са по-твърди, хрупкави и няма риск да са цялостни с големи семки, което ще ги разводни. Нарежете ги на лентички. След това ги поръсете с лимон, с цел да бъдат свежи, ароматни и твърди за по-дълго време.
Вижте още какви храни да похапваме през лятото и какъв брой постоянно
Свежа салата наместо сандвич
И най-после – една страхотна концепция за свежа салата, сурогат на дюнери, хамбургери и сандвичи на плажа. Но и задоволително хранителна в това време. Подберете зеленчуци, които ще устоят по-дълго време свежи и хрупкави – рукола, чери домати, моркови, краставици. Добавете и малко филе на усет. Поръсете с ароматни крутони.
Отделно си пригответе дресинг от: 2-3 щипки сол, 1-2 с.л. лимонен сок, 1 ч.л. горчица, 1 ч.л. мед и 1 -2 с.л. зехтин. И залейте. Затворете чашата с капаче и хубаво разклатете, с цел да проникне дресингът на всички места. Препоръчвам ви да си извършите тази салата сутринта и да я хапнете до обяд, тъй като има вид зеленчуците да са омектнали доста от дресинга – и по-късно ще е вкусна несъмнено, само че няма да е по този начин хрупкава.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ