Липсата на увереност може да причини много вреди в живота

Липсата на убеденост може да аргументи доста вреди в живота на човек. Нашето самочувствие визира метода, по който гледаме на себе си, взаимоотношението ни с други хора, начинa, по който се ангажираме със света към нас. Чувството, че не можем да се оправим с нещо, може да ни повлияе доста отрицателно и изцяло да ни откаже да стартираме с каквото и да е, даже да докара до меланхолия. Така че би трябвало да се съсредоточим върху създаване на привички, които да работят за нас и за възстановяване на увереността ни. Ето и кои са някои от главните видове държание, които оказват отрицателно въздействие върху увереността и самочувствието ни и е по-добре да заобикаляме:

Допускане на непотребна драма в всекидневието – има хора, които непрекъснато се забъркват в обстановки, носещи напрежение, негативизъм и драма. Опитайте се да се дистанцирате от тях и да не забърквате себе си в непотребни емоционално-натоварващи условия. Насочете силата си към положителни хрумвания и благоприятни условия, вместо да се ядосвате – забавлявайте се. Не завиждайте – възхищавайте се, вдъхновявайте се и бъдете водени от претекста за персонално благополучие и достижения.

Нужда постоянно да сме прави – някои хора са склонни да заемат позиция по даден въпрос и да отхвърлят всяко мнение и концепция разнообразни от тяхното. Разбира се, това постоянно води до непотребни спорове и напрежение в работната среда или персоналните взаимоотношения. Уверените хора заемат позиция, не тъй като мислят, че постоянно са прави, а тъй като не се опасяват, че могат да сбъркат. Те знаят, че намирането на това, което е вярно за дадена обстановка е доста по-важно от желанието да покажеш непременно, че си прав. Увереността разрешава да признаеш, когато си сбъркал и да приемеш правотата на някой различен по даден въпрос.

Очакване на утвърждение от всички – това е сигурен метод за неуспех, за разубеждаване и поява на меланхолия. Увереността дава независимост – уверените хора знаят, че няма по какъв начин всички да са съгласни с тях от самото начало, не чакат и не изискват останалите да ги харесват и утвърждават. Те са сигурни в себе си, в личните си качества и благоприятни условия и това е изцяло задоволително. Никога не трябва да позволявате мнението на масата да дефинира кои сте, какво можете или не можете да извършите. Фокусирайте се върху хората, които са значими за вас, които могат да ви дадат действителна оценка, съвет и рекомендация.

Допускане на една неточност да ни откаже от задачите – съгласно психолозите, това е една от най-често срещаните аргументи, които вредят на увереността ни. Опитайте се да помислите за триумфа и неуспеха по друг метод. Не приемайте всичко персонално – никой не е застрахован от допускане на неточност в дадена област. Постарайте се да приемете умерено обстановката, дано тя бъде опит за вас, а не завършек на всичко. Грешките са, с цел да се учим от тях, можем да ги използваме като мотиватор за бъдещи триумфи. Не позволявайте едно неразбирателство да ви откаже от задачите. Бъдете смели и рискувайте, триумфите няма да закъснеят.

Приемане ролята на жертва – в случай че постоянно си задавате въпроса „ Защо тъкмо аз? ” и започнете да се самосъжалявате, то сами си вършиме неприятна услуга и влизате в един ужасяващ обаян кръг. Всеки е получавал отвод при кандидатстване за работа, само че това не значи, че повече не би трябвало да пробвате. Винаги можете да потърсите и други разновидности, да продължите да се самоусъвършенствате, да развиете някоя своя концепция, да потърсите нови клиенти или сътрудници, да преследвате фантазиите си.

Прекалено говорене, малко дейности – непрекъснатото говорене е единствено маска за несигурността. Уверените хора са тихи и вежливи, любопитни и търсещи, слушат повече, в сравнение с приказват и най-важното – работят. Запомнете, че вие може да знаете доста, само че не всичко и единственият метод да научите повече, е да слушате повече и да предприемате действителни дейности.

Перфекционизъм – някои хора слагат прекомерно високи стандарти за себе си и всичко, което вършат. Те са уверени, че постоянно би трябвало да получават най-високите оценки, да имат най-хубавата кариера, най-красивия сътрудник, най-талантливите деца. За страдание, не всичко в живота се случва по метода, който ни се желае и не всичко зависи от нас. Има неща, които просто не можем да направляваме. Ако непрекъснато се усещаме разочаровани заради това, че не сме съвършени във всичко към нас, единственото, което реализираме, е да съсипем самочувствието си и да си сътворяваме непотребен стрес. Това от своя страна може да докара и до съществени проблеми със здравето: меланхолия, бодърствуване, хранителни разстройства и хронична отмалялост.



Как да развием убеденост?

Психолозите дават разнообразни препоръки, посредством които можем да развием убеденост и да се усещаме сигурни в себе си. Ако изпитвате усложнение в тази посока, можете да започнете със напълно дребни стъпки, които да ви оказват помощ да усетите тази по този начин мечтана и значима смяна.

Грижа за външния тип – положителната прическа и облекло сигурно ще изиграят позитивна роля за положителното ви самочувствие и убеденост. Можете да започнете с тази дребна крачка, полагайки повече грижи за себе си.

Мислете и действайте позитивно – тренирайте мозъка си да открива позитивното във всяка обстановка. Отчитайте, че има минуси, само че гледайте на тях като мотив да стигнете до плюсовете, а не като на действителни спънки. Говорете с хората по позитивен метод и вложете положителна сила в дейностите си, скоро ще забележите разликата.

Бъдете готови – мъчно е да сме уверени в себе си, в случай че мислим, че няма да се оправим в дадена обстановка на работното място, в университета или даже у дома. Отстранете това чувство като се подготвите за всяко предизвикателство по най-хубавия метод.

Поставайте си дребни цели и ги постигайте – постоянно позволяваме грешката да слагаме пред себе си прекомерно огромни цели и когато се провалим или създадем неточност, се обезкуражаваме изцяло. Поставяйте си дребни цели съгласно опциите си, които действително можете да постигнете. Колкото повече ги реализирате, толкоз по-добри ще ставате в това и ще се чувствате уверени да предприемете нещо по-голямо.

Усмихвайте се – наподобява нищожно, само че резултатът е в действителност огромен и ще окаже удобно влияние върху чувството ви за персонален комфорт, ще усъвършенства връзката с хората към вас, ще отвори нови благоприятни условия.

Фокусирайте се върху решенията – съсредоточаването върху решенията за сметка на проблемите е едно от най-хубавите неща за вашата убеденост. Ако нещо не ви харесва или ви кара да се чувствате зле, помислете по какъв начин да го измененията. Има решение за всеки проблем просто би трябвало да го открием.

Не се сравнявайте с другите – Всеки има разнообразни шансове в живота си, разнообразни знания и благоприятни условия за развиване. Фокусирайте се само върху себе си, личните си достижения, прогрес, резултати.

Не бъдете прекомерно сериозни към себе си и нещата, с които се занимавате. Дори и да ви се коства мъчно постижимо първоначално, можете да развиете увереността в себе си и да постигнете доста. Започнете с дребни стъпки и доста скоро ще усетите позитивната смяна. Увереността ще ви даде свободата, от която се нуждаете, с цел да бъдете щастливи и сполучливи във всяка сфера на живота.