Летните отпуски бавно свършват, но остава един важен въпрос: как

Летните отпуски постепенно свършват, само че остава един значим въпрос: по какъв начин да почиваме по този начин, че в действителност да се върнем свежи, а не още по-уморени? Според специалистите ключът се крие в вярното обмисляне и задоволително дълъг интервал на релакс, съобщи NOVA.

„ Минимумът за пълноценна отмора е сред 10 и 14 дни “, споделя Елица Панева, специалист по човешки запаси. По думите ѝ идеалният вид е цялостен месец, само че и две седмици са изцяло задоволителни, с цел да изключим съзнанието си от работния темп и да презаредим.

Мнозина обичат късите уикенд бягства, само че съгласно Паневa те имат значение единствено като допълнение към по-дълга отмора.

„ Първите няколко дни от отпуска мислим за работа. Чак след третия ден душeвността стартира да схваща, че е време за отмора. Ако единствено по три дни почиваме, мозъкът няма време да се настрои, че е почивка, “ изяснява тя.
Ден за акомодация – задължителен
Друг значим съвет е да си оставим време за гладко връщане към работния режим. „ Приберете се в събота, а не в неделя вечер. Така ще имате време да планирате седмицата и да се подготвите умерено за понеделник, “ поучава Панева.

Много хора изпитват виновност, че оставят сътрудниците сами „ в багра “. Но съгласно специалиста това е знак за прекомерно мощна обвързаност към работата. „ Ако не си дадем отмора, ставаме изнервени и по-малко потребни даже за сътрудниците си “, акцентира тя.

Когато е планувана вярно, отпуската не е каприз, а инвестиция в личното ни здраве и успеваемост. „ Истинската отмора ни прави по-щастливи, по-продуктивни и по-готови за провокациите в работата “, заключава Паневa.