Лесно и здравословно - нямате оправдание да не приготвите този

Лесно и здравословно - нямате опрощение да не приготвите този плодов шейк

Необходими Продукти

● мандарини - 2 бр.
● портокали - 1 бр.
● ябълки - 1
● мед - 1 с.л.
● прясно мляко - 200 - 300 мл
● ядки - по желание
● тахан - 1 бр. (по избор)

Начин на подготвяне

Всички съставки се смесват и блендират.

Шейкът е подготвен и апетитен.