Лесен и много нежен крем, който могат да си хапват

Лесен и доста гальовен крем, който могат да си хапват и хората, борещи се с диабета

Необходими Продукти

● кисело мляко - 250 г гъсто
● течна стевия - 1 капачка
● прясно мляко - 80 мл
● семена чиа - 2 с.л.
● сладко от череши - за диабетици с течна стевия
● касис - червен

Начин на подготвяне

В чаша се смесва прясно мляко и 2 с.л. цялостни със семена чиа. Разбърква се и оставяме за 3 часа да набъбнат семената.

В купа се смесва гъсто кисело мляко 4.5 %, течна стевия, набъбналите семена чиа - единствено гъстата част. С лъжица се разбърква на вкусно кремче.

В две чаши се сипва по 3 с.л. млечен крем, от горната страна се сипва по 1 цялостна с.л. сладко от череши за диабетици, тъй като и то е приготвено със стевия.

Завършваме с млечен крем и зрънца от червен касис, който е извънредно богат на витамини.

Оставяме да се охлади и хапваме за десерт.

Чудесен елементарен крем за диабетици. Вкусно и здравословно!

Лесният крем за диабетици е подготвен.