Лекари и диетолози повтарят непрекъснато колко е важно да се

Лекари и диетолози повтарят непрестанно какъв брой е значимо да се ядат плодове, с цел да се укрепи имунната система. Заради другите си свойства бананът се оказва извънредно потребен и здравословен плод, написа МИА.
Бананите съдържат доста витамини и хранителни субстанции, а в случай че се употребяват всеки ден, оказват помощ за запазването на положително здравословно положение и усъвършенстват общата кондиция на организма. Разбира се, с тях не би трябвало да се прекалява. Препоръчителното количество е до два банана дневно, защото несъразмерната им консумация може да докара до напълняване или до дефицит на значими субстанции в организма, поучават експертите.
Ако ядете банани преди или след подготовка, имате всички шансове да се заредите с сила. Проучване измежду велосипедисти демонстрира, че бананите са им по-полезни по време на колоездачни обиколки, в сравнение с енергийните питиета.
Освен всичко останало, бананите съдържат и по този начин нареченото стабилно нишесте, което храни чревните бактерии и поддържа чревната микрофлора. То оказва помощ също за здравословното положение на храносмилателната система.
От бананите се отслабва! Не вярвате, нали? Това обаче е истина. Те са богати на протеини и растителни нишки, по тази причина засищат и поддържат това чувство дълготрайно време, макар че един банан съдържа цели 100 калории.
Благодарение на витамините и минералите в бананите, които покачват равнището на колаген, бананите се оправят извънредно добре и с кожните проблеми. Без значение дали става въпрос за бръчки, акне или суха кожа.
Известно е, че бананите са богати на калий, който е потребен за сърцето. Много хора не получават задоволително калий, което въздейства върху кръвното налягане и върху здравето въобще.
И най-после - бананите оказват помощ за положителното зрение. Те съдържат витамин А, който пази очите и усъвършенства нощното зрение.