креатин е съединение, което телата ни естествено произвеждат; Повечето здрави

Трябва ли да приемам креатин?

креатин е съединяване, което телата ни естествено произвеждат; Повечето здрави възрастни вършат към една грама дневно. Той доставя мускулите с сила, усъвършенства продуктивността по време на извършения и има постоянни доказателства, които демонстрират, че надвишаването на естествените ни запаси с добавки може да ускори нашите тренировки още повече. „ Няма безапелационна причина да не го приемате “, споделя Хосе Антонио, професор по опазване на здравето и човешки индикатори в университета в Нова Югоизточна, Флорида, който приема креатин, защото закупи необятно известност след Олимпиадата в Барселона през 1992 година Освен физическите изгоди, има доказателства, които допускат, че това може да усъвършенства фокуса и краткосрочната памет. „ Приемането на креатин наподобява оказва помощ на умствената функционалност - или най-малко понижава намаляването на функционалността “, прибавя Антонио.