Коронавирусът, дори за незасегнатите от него, се превърна в посттравматичен

Коронавирусът, даже за незасегнатите от него, се трансформира в посттравматичен стрес и даже в разстройство, потвърждават психолозите след година и половина пандемия. На тази тематика сме посветили нашия сегашен лайфхак, с цел да осъзнаем казуса, а съгласно тяхната просвета – по този начин ще го и решим най-малко на половина.

В доста европейски страни – от Италия до Англия, както сметките на осигурителните институти, по този начин и провежданите психически проучвания сочат едно и също – значителен % от хората не желаят да се връщат на работа, да излизат от домовете си, да вземат участие интензивно в обществения живот. Елементарно това се изяснява с помощите, отпускани от държавните управления, само че истината е, че на никое място те не са съществени пари и не могат да заменят дейния труд и приходите от него, тъй че да бъдат привлекателни за нещо като 20% от популацията, което се усеща „ в оставка”.

Посттравматичният стрес се трансформира в разстройство, сигнализират учените и изясняват аргументите, следствията и дават някои хрумвания за справяне с безрадостната обстановка.

На първо място психолозите показват връзката с предишни, минали събития, които са предизвиквали посттравматичен стрес като произшествия, интервенции и други, които тоталната медийна инфодемия развива в разстройства.

Всеки може самичък да ги разпознава, в случай че в персоналния му живот са зачестили кошмарни или доста тревожни сънища, повтаряемо отвращение за работа или физическа интензивност от всевъзможен тип и темперамент, за излизане, а също депресии.

Мнозина експерти изясняват точно с избиването на този стрес, превръщащ се с времето в психическо разстройство, всеобщите митинги в Съединени американски щати и Европейски Съюз, които не стихват паралелно с пандемията от К19.

Човекът търси в групата избавление от възприятието за боязън и беззащитност, което му се внушава от медиите около пандемията. Това се трансформира последователно в псиихческа контузия, в случай че не откри отдушник като митингите или несъразмерната интензивност примерно в обществените мрежи.

Как се познава изпадането в сериозно състояние?

Неочакваните промени в живота при хора, които имат психическа контузия не пораждат контра интензивност, а незаинтересованост, отвод от упования за позитивни промени.

Влиянието на медиите е в действителност осезаемо, защото е потвърдено, че негатимната информация се популяризира и се приема 7 пъти по-бързо от позитивната, като наклонността е подсилена в напрежението на пандемията.

Как да се оправим?

В книгата си Пробуждането на тигъра един от спецовете по тематиката Питър Левин дава няколко разновидността за излизане от травматични обстановки, тъй че да не доближават до етапа на душевен разстройства.

Един от директните пътища е занимаването със съзидателно занимание. Така се изяснява и моментният кулинарен взрив. Който обаче от време на време се свързва и с увеличение на потреблението на храна и питиета, наднормено тегло, а оттова нови психически проблеми към този момент на тази база.

Основното обръщение на маестрото е така наречен дълбока работа. Чрез нея съгласно него бързо се връща възприятието за сигурност. Защото дава бърз достъп до остарели и нови места, хора и неща.

Съветът на психолозите е да си съставим Списък на удоволствията. Ако не можем незабавно да осъществяваме, да набележим да вземем за пример:

Пътешествия

Работа с тялото – йога, масаж, спорт

Нови способи за консумиране на сила
...