Един алкохол понижава лошия холестерол и подобрява здравето на сърцето
, употребявано умерено, от дълго време е обвързвано с изгоди за сърцето. Кардиолози означават, че алкохолът и антиоксидантите, като ресвератрол, могат да предотвратят коронарната артериална болест, която води до инфаркт. Тези антиоксиданти освен намаляват „ неприятния “ холестерол /LDL/, само че и усилват равнищата на „ положителния “ холестерол /HDL/, подпомагайки здравето на кръвоносните съдове.
Защо аленото вино е потребно за сърцето?
Червеното вино съдържа полифеноли, които пазят сърдечносъдовата система. Един от най-мощните полифеноли е ресвератролът. Той предотвратява уврежданията на кръвоносните съдове, понижава LDL холестерола и понижава риска от съсирване на кръвта – основен фактор за попречване на инфаркти и инсулти.
Ползи от ресвератрола
Ресвератролът в аленото вино може да помогне за понижаване на възпалението и попречване на кръвни съсиреци, два от главните фактори за развиване на сърдечни болести. Въпреки че някои проучвания са със смесени резултати, множеството демонстрират позитивна връзка сред потреблението на ресвератрол и здравето на сърцето.
Как да получите ресвератрол без алкохол?
За тези, които избират да избегнат алкохола, яденето на грозде или пиенето на гроздов сок също могат да обезпечат сходни изгоди за сърцето. Соковете от алено и лилаво грозде съдържат ресвератрол, както и храни като фъстъци, малини и червени боровинки, които също са положителни източници на този антиоксидант.
Червеното вино може да бъде потребно за сърцето, само че единствено когато се употребява в лимитирани количества . Ако желаете да подобрите здравето си, без да консумирате алкохол, други храни, богати на ресвератрол, също могат да предложат обилни изгоди.
Поддържайте черния дроб здрав с тези храни
