Консумацията на храни, богати на едно химическо съединение, може да

Консумацията на храни, богати на едно химическо съединяване, може да помогне за намаление на кръвното налягане.

Ако хипертонията не се лекува, тя излага тялото на риск от съществени здравословни проблеми, защото натоварва кръвоносните съдове, сърцето и други органи. Това може да докара до евентуално животозастрашаващи положения, в това число инфаркт, удар и бъбречни болести.

Има няколко фактора, които могат да допринесат за високо кръвно налягане, което също е известно като хипертония. Това включва диета, като изключително нездравословни са храните с високо наличие на сол. Но също по този начин е известно, че някои храни могат да понижат високото кръвно налягане, както и риска от неговата поява, напомнят от actualno.com. 

Храните, които смъкват високото кръвно

Диетичните нитрати и нитрити, които се съдържат в растителните храни, могат да оказват помощ за възстановяване на съдовата функционалност. Те са източник на азотен оксид, който алармира на гладките мускули към кръвоносните съдове да се провиснал, като по този метод усилват притока на кръв и намаляват кръвното налягане.

Руският диетолог доктор Василиса Пономарева споделя, че неотдавнашен мета-анализ открива, че цвеклото доста намалява кръвното налягане при възрастни с хипертония. Освен това е потвърдено, че този зарзават усъвършенства успеваемостта на упражненията при друга активност, добавя още експертът.

Д-р Пономарева предлага потреблението на следните храни за понижаване на кръвното налягане:
спанак ревен целина маруля кресон резене праз магданоз целина китайско зеле цвекло
Важно: Информацията в тази публикация не замества уравновесеното хранене и прегледа при експерт!