Константин Драгов е национален координатор и първият български инструктор към

Константин Драгов е народен координатор и първият български инструктор към „ Изкуството да живееш “ - интернационална организация, имаща за цел да оказва помощ на хората в тяхното личностното развиване, самоусъвършенстване на прочувствено, духовно и физическо равнище. Чрез своите дихателни техники и принадлежности, фондацията учи на обич и грижа към самия себе си. А това е сигурният път към триумфа.

Често забравяме за самите нас, поради забързания и претрупан метод на живот, който водим. Оттук следват психическа неустойчивост, възприятие на меланхолия, отмалялост на тялото, тревога или раздразнителност. Константин Драгов, споделя, че за последните две години броят на страдащите от паник офанзиви се е нараснал фрапантно, а измежду тях има даже деца.

Медиите и обществени мрежи, също способстват за тази тревожна статистика посредством отрицателните вести и черна хроника, които ни заливат всекидневно.

Как да подобрим и възстановим психическото си здраве? Човек е здрав, когато е в баланс със себе си и когато има надзор над своите страсти. Тогава е свободен е от напрежението и зареден с сила.

Какъв е методът да се реализира вътрешен баланс - въпросът, който доста хора си задават?

Редовна медитация по няколко минути дневно и дихателните извършения доста оказват помощ. По този метод вероятността да бъдем жертва на паник офанзива е минимална. Чрез този тип извършения, покачваме виталната си сила и преобразуваме негативните страсти в позитивни. Константин Драгов поучава менталната грижа да е всекидневна: “Хубаво както си мием зъбите заран и вечер и имаме дентална хигиена, по този начин да имаме и ментална хигиена и всеки ден да практикуваме по няколко минути дневно дихателни извършения. Това ще направи голяма смяна в метода, по-който се усещаме.

Силата на дихателните техники

В взаимозависимост от прочувственото ни положение, се трансформира и ритъмът на дишането ти. Нервността и яростта водят до ускорена дихателна интензивност, а когато сме неподвижен вдишването се прави доста по-умерено и умерено. Благодарение на техниката Сударшан укривам, „ Изкуството да живееш “ основава баланс във връзката сред дишането и страстта. Техниката ни учи по какъв начин да дишаме вярно. Така получаваме самоконтрол над страстите и съзнанието си. Над 80% от прочувствените и физически отрови, могат да бъдат отстранени посредством дишането. Повечето хора употребяват едвам 35% от потенциала на белите си дробове. Изводът е, че не сме осведомени по какъв начин да използваме доста повече. Когато се научим да дишаме вярно и да се грижим за евентуалния потенциал на дробовете си, ние сътворяваме самоконтрол, посредством, на който пречистваме горепосочените отрови. В нас изчезват усеща, като тревога, горест и гняв. Повишава се и равнището ни на централизация и сила. Пълноценната медитация е, когато успеем да се „ откъснем “ от света и да реализираме положение на цялостен покой. За да получим това положение, би трябвало да се построи вярна техника.

„ Изкуството да живееш “ преподава два типа техники – едната е дихателната, а другата е медитация посредством характерен тон, наименуван мантра, посредством която потъваме в надълбоко положение на медитация.

Константин Драгов споделя, че ползата към медитациите е все по-голям, от ден на ден хора обръщат внимание на своето здраве, прочувствено положение, метод на хранене и спортуване. Според него пандемията е предиздвикала огромна част от хората да се замислят за своя метод на живот и да го трансформират. Всичко това, което се случва, е причина да се пробудим и да разберем, че без грижа за самите нас, няма по какъв начин да водим пълностоен, здравословен и благополучен живот, нито на работното си място, нито в дома си!