Кои храни отслабват имунната система?Всички сме чували, че храната може

Кои храни отслабват имунната система?
Всички сме чували, че храната може да ни разболее. И това не е мит. Редица изследвания са потвърдили, че нарасналата консумация на захар да вземем за пример (а тя се съдържа освен в сладките изделия) потискат имунната система. Когато имунната система е компрометирана, е по-вероятно постоянно да страдаме от настинки и грипове, да бъдем изложени на по-голям риск от съществени болести.

Вижте кои са едни от най-често употребяваните храни, които нарушават защитните сили на имунната система.

Бургери, пържени картофки, пържени храни

Консумацията на тези обичани на доста хора храни, кара имунната ни система да реагира с възпалителна реакция, с цел да обезпечи отбрана на нашите тъкани и кафези. След това хроничното инфектиране попречва способността ни да се борим с инфекциите. Освен това, тези храни съдържат и доста сол, захар и нездравословни мазнини, предизвикват дисбаланс на потребните бактерии в храносмилателната система.

Газирани напитки 

Това са едни от напитките, които могат да навредят на положителния ни имунитет. Те съдържат захар или изкуствени подсладители. Съдържат и фосфорна киселина, за която е известно, че „ извлича “ значими минерали като калций и магнезий, което нарушава и здравето на костите. Също по този начин е известно, че фосфорната киселина нарушава храносмилането и усвояването на значими хранителни детайли от храните, които консумираме.