Когато се опитвате да отслабнете, калориите, които приемате трябва да

Когато се пробвате да отслабнете, калориите, които приемате би трябвало да са по-малко от тези, които изразходвате. Това обаче не значи да гладувате, тъй като това е най-погрешната тактика, криеща риск от йо-йо резултат. Закуската е най-важното хранене за деня. Тя би трябвало да е богата на протеини, мазнини,...

Прочетете целия текст »