Кето диетата не е причина да се ограничавате, а повод

Кето диетата не е причина да се ограничавате, а мотив да научите доста нови предписания, като тази

Необходими Продукти

● яйца - 3 бр
● масло - 30 г разтопено
● сирене - 50 г натрошено
● готварска сметана - 150 мл
● сол - 1/2 ч.л.
● бакпулвер - 1 цялостна ч л
● кокосово брашно - 3 с.л. цялостни
● ленено семе - 2 с.л. брашно
●

за поръсване

● слънчогледови семена - 1 с.л. сурови
● риган - 1 ч.л. изсъхнал

Начин на подготвяне

В купа се разрушават яйцата със солта, разрушаваме с вилица. Добавя се натрошено сирене, разтопено масло, готварска сметана.

Накрая прибавяме бакпулвера, разбъркваме и всичко втасва, да не се притеснявате.

Накрая прибавяме и кокосово брашно и брашно от смляно ленено семе. Трябва да се получи като кексова примес.

Разбърква се и сипваме в дребна тава 24 см върху хартия за печене или тава, намазана с масло.

Отгоре фокачата се поръсва със изсъхнал риган и сурови ядки. Печем в загрята фурна 180°C към 20-30 минути, до момента в който забита съчка излезе суха.

Изважда се тавата да се охлади леко.

Нарязва се на части кето фокачата и хапваме вкусно и здравословно!

Много е вкусна, пробвайте!