Облечи се в розово на 08.10 срещу рака на гърдата
Като част от международния месец против рака на гърдата, Avon показва Проектът Pink Light ориентиран към повишение на информираността по отношение на рака на гърдата. Защото всяка жена би трябвало да остава да бъде добре осведомена по отношение на здравето на гърдите си. Можете да подкрепите самодейността като качите селфи в обществените мрежи на 08.10, на което сте облечени с нещо розово или имате розов аксесоар.
pixabay.com
Всяка жена има неповторими рискови фактори, които са характерни за нея, за това е значимо да бъде осведомена по-добре по този въпрос. Когато знаем какви са признаците по-лесно бихме ги разпознали и бихме могли да се предпазим или реагираме в точния момент. Шансът от развиване на рак на гърдата при по-възрастните дами е доста по-висок, за това би трябвало да поддържаме и насърчаваме като дами наши близки и приятелки да се грижат за здравето си добре, а при потребност да посетят и доктор. Например, в случай че някой от фамилията е страдал от рак на гърдата или на яйчниците, това в допълнение покачва риска от развиете на болестта. Важно е да бъдете осведомени по отношение на този въпрос, а дружно с това – да информирате и своя доктор. Макар и да няма какво да се направи по отношение на рисковете, то най-малко ще ви помогне да бъдете нащрек.
Наднорменото тегло също е един от факторите, които покачват риска за развиване на рак на гърдата. Препоръчително е то да бъде избегнато посредством здравословна храна, основана на плодове, зеленчуци, леки меса, пълнозърнести въглехидрати и нискомаслени млечни артикули. Един превъзходен метод да се сдобиете с сходни артикули са пазарите с домашни артикули. Сладките изкушения не са неразрешени, значимо е всичко да бъде в по-умерени количества. (Ако желаете да разберете какво е целесъобразно за вас, може да употребявате показателя на телесна маса на www. cruk.org/healthyweight)
pixabay.com
Едновременно със здравословната диета, продължавайте да бъдете дейни и да спортувате. Движението - без значение дали е вървене пеш до работа всеки ден или правене на домашни извършения, е превъзходен метод да се поддържа здравословно тегло и да се понижи рискът от развиване на рак на гърдата. И въпреки да не се отхвърляме от чашата вино вечер, предлага се и по-умерено приемане на алкохолни питиета.
pixabay.com Всяка жена има неповторими рискови фактори, които са характерни за нея, за това е значимо да бъде осведомена по-добре по този въпрос. Когато знаем какви са признаците по-лесно бихме ги разпознали и бихме могли да се предпазим или реагираме в точния момент. Шансът от развиване на рак на гърдата при по-възрастните дами е доста по-висок, за това би трябвало да поддържаме и насърчаваме като дами наши близки и приятелки да се грижат за здравето си добре, а при потребност да посетят и доктор. Например, в случай че някой от фамилията е страдал от рак на гърдата или на яйчниците, това в допълнение покачва риска от развиете на болестта. Важно е да бъдете осведомени по отношение на този въпрос, а дружно с това – да информирате и своя доктор. Макар и да няма какво да се направи по отношение на рисковете, то най-малко ще ви помогне да бъдете нащрек.
Наднорменото тегло също е един от факторите, които покачват риска за развиване на рак на гърдата. Препоръчително е то да бъде избегнато посредством здравословна храна, основана на плодове, зеленчуци, леки меса, пълнозърнести въглехидрати и нискомаслени млечни артикули. Един превъзходен метод да се сдобиете с сходни артикули са пазарите с домашни артикули. Сладките изкушения не са неразрешени, значимо е всичко да бъде в по-умерени количества. (Ако желаете да разберете какво е целесъобразно за вас, може да употребявате показателя на телесна маса на www. cruk.org/healthyweight)
pixabay.com Едновременно със здравословната диета, продължавайте да бъдете дейни и да спортувате. Движението - без значение дали е вървене пеш до работа всеки ден или правене на домашни извършения, е превъзходен метод да се поддържа здравословно тегло и да се понижи рискът от развиване на рак на гърдата. И въпреки да не се отхвърляме от чашата вино вечер, предлага се и по-умерено приемане на алкохолни питиета.
Източник: jenite.bg
КОМЕНТАРИ