Каквото и да кажем за Меган Фокс, едно е ясно

Каквото и да кажем за Меган Фокс, едно е ясно - актрисата зашеметява с невероятна фигура, която, явно, нито годините, нито трите интервала на бременност са съумели да трансформират.

Но това, за което малко на брой си дават сметка е фактът, че Меган всекидневно поставя грижи за тялото си. При това постоянно на цената на доста старания. Някои от тях са свързани със прецизна диета, фокусирана върху храни, които са здравословни и нискокалорични. И даже и не припарва до неща прекомерно модифицирани или с високо наличие на въглехидрати.

Меган следва пет-факторна диета, избрана от персонален диетолог, която включва три дребни хранения дневно и две по-обилни закуски сред тях.

Закуска

Актрисата стартира деня си със закуска от яйчен белтък, бадеми и овесени ядки. Целта е да се одобряват достатъчно количество протеини, фибри и здравословни мазнини. Бадемите са ядките с най-вече фибри, витамин Е и рибофлавин, а белтъкът в едно огромно яйце съдържа към четири грама протеин. Към всичко това си разрешава да се поглези и с едно кафе.

Въпреки че очевидно не е от огромните фенове на кафето, откакто преди време съобщи в изявление: " Най-лошото нещо, което поставям в тялото си, е кафето един път дневно ".

Обяд

Салати, съпроводени от пиле на скара или сьомга, са желания от Меган обяд. Препоръчително е количеството на пилето или рибата да е с размерите на дланта. Защото контролът на порциите е основен за всички диетични хранения.

Ябълковият оцет също е част от диетата на Меган, изключително в интервалите, в които се концентрира върху загубата на тегло.

Вечеря

Ако няма сьомга за обяд, то Меган наложително я прибавя към вечерята си. Тя е почитател на рибата и не пропуща ден, без да я употребява.

Наскоро пък годеникът ѝ Machine Gun Kelly удостовери любовта на Меган към сушито и японските храни. И добави, че самият той би желал да се храни здравословно като нея, въпреки и на този стадий мъчно да му се удава, пише Eat This, Not That.

Закуски

Похапването между основните хранения е нещо, което Меган заобикаля.

Позволява си само планувани закуски - едната сред закуска и обяд, а другата сред обяд и вечеря, или след вечеря. В тях се включват смути със сезонни плодове, лъжица протеин на прахуляк и малко бадемово мляко.

Понякога си разрешава и протеинови шейкове денем и плодове през нощта. Тъй като тя не яде доста въглехидрати, плодовете са здравословен източник за включване на тази група храни към диетата ѝ.