Какво се случва с тялото ни, ако превърнем пиенето на

Какво се случва с тялото ни, в случай че превърнем пиенето на бира в всекидневен табиет? Бирата, както всяка алкохолна напитка, може доста да повлияе на тялото ни. 

Въпреки че някои изследвания демонстрират, че умерената консумация на бира предлага избрани изгоди за здравето, като да вземем за пример възстановяване на здравето на сърцето и обезпечаване на съществени хранителни субстанции, пиенето на бира всеки ден може да докара до голям брой здравословни проблеми.

Ежедневната консумация на бира има многочислени последствия.

Тя е с високо наличие на празни калории. Това способства за наддаване на тегло, в случай че се употребява всекидневно. Тези спомагателни калории, изключително от наличието на въглехидрати в бирата, могат бързо да се натрупат. Наддаването на тегло води е до разнообразни здравословни проблеми, в това число затлъстяване и обвързваните с него затруднения.

Ежедневното пиянство на бира може да докара до дехидратация. Алкохолът е диуретик, който предизвиква тялото ни да изхвърля повече течности, в сравнение с одобряваме. Изследванията демонстрират, че дехидратацията води до главоболие, отмалялост, несъразмерна жадност и заспалост.

Прекомерната консумация на алкохол може да потисне имунната функционалност, което ни прави по-податливи на инфекции. Освен това нарушава напъните за възобновяване като цяло, което води до понижен работен потенциал във фитнеса.

Постоянната ежедневна консумация на бира излага черния дроб на риск.

Докато една бира нормално ни прави сънливи, проучванията демонстрират, че алкохолът пречи на качеството на съня, което предизвика чести събуждания и липса на възстановителна отмора. С течение на времето това води до нарушавания на съня и отмалялост денем.

Алкохолът пречи на усвояването на главните витамини и минерали. Това е  причина за евентуален недостиг на хранителни субстанции. По-специално, може да попречи на усвояването на витамини от група „ В “, които играят сериозна роля в производството на сила и цялостното здраве.

Алкохолът дехидратира, а хроничната дехидратация е причина за суха, лющеща се кожа. Освен това алкохолът уголемява кръвоносните съдове, което води до зачервяване на лицето и спукани капиляри. Алкохолът пречи и на усвояването на хранителни субстанции, в това число съществени витамини като витамин „ А “ и антиоксиданти, които са съществени за здравето на кожата. Недостигът на тези хранителни субстанции пречи на способността на кожата да се регенерира и да се пази от стресовите фактори на околната среда.

Няколко напитки могат да нарушат координацията и двигателните ни умения. Това води до нарушена преценка, нараснал риск от злополуки и евентуални пострадвания.

Редовната консумация на бира може да повлияе на равнищата на кръвната захар, което е причина за евентуални проблеми като инсулинова устойчивост и нараснал риск от диабет вид 2. Това е по този начин, тъй като наличието на захар в някои типове бира, дружно с резултатите на алкохола върху регулирането на инсулина, нарушава способността на тялото ни да ръководи дейно кръвната захар.

Ежедневната консумация на бира усилва риска от някои типове рак, в това число рак на устата, гърлото и рак на хранопровода. Етанолът в бирата е в положение да повреди клетките, покриващи тези области, увеличавайки податливостта към развиване на рак.

Източник: lifestyle