За паник атаките или модерното оправдание…
Какво е паник офанзива? Това е миг, в който като че ли сърцето ти ще изскочи, въздухът не ти доближава, имаш потребност да не бъдеш сам… искаш да викаш, само че като че ли не можеш, боязън те е, че ще се случи нещо лошо… Но това е просто възприятие. Не са хубаво нещо паник офанзивите, само че не са и животозастрашаващи… Не, въобще не ги недооценявам. От първа ръка знам какъв брой е притеснително да се събудиш нощем, или да не можеш да заспиш, тъй като сърцето ти бие на бързи обороти, нямаш въздух, имаш възприятието, че ще се случи нещо извънредно всеки момент… Понякога това може да продължи с часове, различен път минава за минути… При всички положения е гадно, плашещо и смяташ, че или умираш или полудяваш. Дотук всичко е ясно, най-малко за тези, които през последната половин година прекаляват с натрапването на паник офанзивите си… Аз не знаех, че тези мои най-вече среднощни страховити прекарвания са с названието „ паник офанзива “, само че в последно време е толкоз съвременно да се приказва за това, че взех решение да ревизира какво значат и с изненада открих, че от 10 години имам паник офанзиви, с които се оправям сама, просто тъй като не съм знаела какво ме спохожда…
Не е срамно да признаеш, че получаваш паник офанзиви. Проблемът не е и в това, че някой има такива, казусът е, че напоследък всяка средностатистическа кифла (извинете ме за езика) дава изказвания по малкия екран, по какъв начин получава паник офанзиви, че и препоръки дават тъкмо какъв брой медикаменти би трябвало да пиеш, с цел да се бориш с тях… Мили девойки, в случай че си търсите мотив да пиете шепи хапчета, или пък да притегляте вниманието към себе си, не е това начинът… Паник офанзивите не ви вършат забавни, атрактивни или съвременни, по-скоро будят страдание, страх… а дори у някои и подигравка…
Не търсете доктор, който да ви предпише една шепа хапчета, а подобен, които ще търси повода за вашите проблеми, в случай че в действителност има такива. Паник офанзивите се появяват в момент на покой, не когато имате куп задължения… Паник офанзивите могат да бъдат предизвикани освен от прочувствен проблем, само че и от физически. Преди да започнете да пиете успокоителни, проверете дали нямате здравословен проблем, който би провокирал възможните паник офанзиви, които смятате, че имате.
Не използвайте паник офанзивите, с цел да оправдавате пиенето, дрогата и купищата лекарства… Не изнудвайте хората, които ви обичат и ви мислят единствено положителното с „ пристъпите си “. Има доста по-разумни и интелигентни способи да постигнете задачите си!
Научно потвърдено е, че човек може да се оправи с тези свои демони, благодарение на някои техники, които ще загатна малко по-надолу. Както и това, че те рядко са за цялостен живот и е целесъобразно да не мислите непрекъснато, че нещо може да ги отключи!
Първото и значимо условия за справяне с паник офанзивите е да осъзнаете какво ги предизвика? Да се върнете обратно във времето и да си спомните по кое време и за какво получихте първия припадък? Понякога паник офанзивите не са наказване, а по-скоро са сигнал на тялото, че индивидът е изгубил връзка със самия себе си.
Дишането е от изключителна значимост. Колкото и да ви е мъчно се пробвайте да забавите дишането си, да го регулирате. Успеете ли и сърцетуптенето ще се възстановява, и паник офанзивата ще отшуми по-бързо.
Променете мисленето си генерално. Не взимайте всяко нещо драговолно. Опитайте да бъдете малко над нещата. Оттърсете се от напрежението и се отдайте на релаксиращи ритуали. Слушайте единствено музика, която ви успокоява, не бързайте, заобиколете се от приятни хора, не се опасявайте за бъдещето – вие не може да го контролирате, тъй че оставете на нещата да се случат.
Инфо: https://glamgirls.bg
