Какво е гликация, какви са причините за по-бързото остаряване и

Какво е гликация, какви са аргументите за по-бързото остаряване и по какъв начин да се предпазим от появяването на бръчици допустимо най-дълго ще разберете, като прочетете целия текст:

Какво е гликацията?

Процесът на гликиране е обвързван с потреблението на захар. Прекомераната консумация на въглехидрати води до натоварване на черния дроб и струпване на остатък, отделя се огромно количество глюкоза. Излишъкът се натрупва в запас, а част от него се популяризира по колагеновите нишки, като ги „ карамелизира “ – по този метод те губят своята разтегливост. В подобен миг се задейства развой, който може да провокира инфектиране, ферментация или промени в микрофлората. Засяга най-много имунитета, белите дробове и сърцето.

По време на гликацията водните молекули на колагена в организма се извличат от глюкозата и се залепват за еластина. Това води до отделянето на интоксикиращи съединения. Те вредят доста на кожното ни положение и го повреждат, защото по този метод дермата не се доставя с задоволително О2, витамини, минерали и потребни субстанции.

Първите прояви на гликация следим на 30-годишна възраст. Кожата ни стартира да се гънка бързо, отпуска се, изсушава се и се лющи. Освен това даже и дребните пострадвания оставят белези.
Глюкозата пречи на възобновяването на колагена и по тази причина единствено кремчета и лосиони не биха се справили с този проблем.

Отрицателни резултати на гликацията

Сред тях са:

•    Нарушава се кожния метаболизъм;
•    По-висока сензитивност към слънчевите лъчи;
•    Поява на старешки петна;
•    Увреждане на колагеновите влакна;
•    Съединителната тъкан се утежнява.

Как да предотвратим този развой?

Колкото повече сладки храни консумирате, толкоз по-застрашени сте поради количествата захар, които приемате всекидневно.  Ето някои храни, които подклаждат развиването на този развой и които може да избягвате, в случай че желаете да се радвате на млада и здрава кожа:

•    Бира;
•    Бързи храни – чипс, бургери, пържени храни и др.;
•    Ястия със златиста запечена кора – меса, сладкиши, крилца;
•    Сладки ликьори;
•    Кондензирано мляко.

Вещества и съединения, които забавят този развой:

•    Таурин – оказва помощ при захарен диабер и забавя натрупването на глюкоза по колагеновите влакна;
•    Мелатонин – поддържа жизнеността и младостта;
•    Витамин В6 – намалява риска от рак, инсулт и хипертония;
•    Розмаринова киселина – защищава колагена от втвърдяване;
•    Сулфорафан – убива бактериите и усъвършенства функционалностите на черния дроб, ставите и мозъка.

Съвети за предотвратяване от гликация:

Все още няма създадени артикули или лекарства, които да възспират този развой, само че сами може да подобрите качеството си на живот и да предотвратите преждевременното остаряване. Ето по какъв начин:

•    Хранете се пълноценно по 3 пъти на ден;
•    Правете 16-часов фастинг през няколко седмици, това ще ви прочисти от непотребната глюкоза;
•    Спортувайте, застоялият живот е рисков фактор;
•    Закусвайте обилно;
•    Гответе най-вече на пара;
•    Намалете потреблението на високовъглехидратни храни, както и пържени такива.