Кардиологът доц. Марчев алармира: През зимата се мре повече заради студа и мръсния въздух
Кадър Нова тв
„ През зимата се мре повече. Причините за по-високата заболеваемост и смъртност са студът и замърсяването на въздуха – фините прахови частици, които проникват през кожата, през дихателните пътища, с цел да стигнат до сърцето и даже до мозъка ”. За това предизвести в ефира на „ Здравей, България ” кардиологът доцент Сотир Марчев.
Най-рисковите групи са хората на възраст над 65 години, както и тези със съществени здравословни проблеми.
„ Колкото си по-болен, толкоз по-лошо ти въздейства смяната на времето ”, безапелационен е кардиологът.
Според него, с цел да оказваме помощ на тялото си, би трябвало да борим наднорменото тегло, да не се обездвижваме, да се храним здравословно, да направляваме кръвната си захар и да откажем цигарите.
„ Липсата на сън води до инсулт, сърдечни проблеми, качване на килограми, раздразнителност ”, сподели още доцент Марчев.
За да се усещаме отпочинали, би трябвало да си лягаме и да ставаме едновременно, като си осигуряваме най-малко 8 часа сън.
„ Ако не можете да заспивате, най-малко час и половина-два преди лягане не би трябвало да гледате екрани. Сложете и плътни щори в спалнята си, с цел да намалите светлината, която свети в очите ви ”, поучава още кардиологът.
Целия диалог по тематиката гледайте във видеото.
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html
„ През зимата се мре повече. Причините за по-високата заболеваемост и смъртност са студът и замърсяването на въздуха – фините прахови частици, които проникват през кожата, през дихателните пътища, с цел да стигнат до сърцето и даже до мозъка ”. За това предизвести в ефира на „ Здравей, България ” кардиологът доцент Сотир Марчев.
Най-рисковите групи са хората на възраст над 65 години, както и тези със съществени здравословни проблеми.
„ Колкото си по-болен, толкоз по-лошо ти въздейства смяната на времето ”, безапелационен е кардиологът.
Според него, с цел да оказваме помощ на тялото си, би трябвало да борим наднорменото тегло, да не се обездвижваме, да се храним здравословно, да направляваме кръвната си захар и да откажем цигарите.
„ Липсата на сън води до инсулт, сърдечни проблеми, качване на килограми, раздразнителност ”, сподели още доцент Марчев.
За да се усещаме отпочинали, би трябвало да си лягаме и да ставаме едновременно, като си осигуряваме най-малко 8 часа сън.
„ Ако не можете да заспивате, най-малко час и половина-два преди лягане не би трябвало да гледате екрани. Сложете и плътни щори в спалнята си, с цел да намалите светлината, която свети в очите ви ”, поучава още кардиологът.
Целия диалог по тематиката гледайте във видеото.
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ