Проф.Байкова обясни в ефир как да премахнем натрупаните килограми от празничните софри
Кадър: БТВ
Проф.Донка Байкова разгласи в „ Тази Сутрин ” по БТВ по какъв начин да премахнем насъбраните килограми след изобилното хранене по празниците.
Ето какви препоръки даде Байкова на връх рождения си ден:
„ За една седмица ще се лишим от насъбраните два кг през празниците, в случай че предприемем обикновени дейности. Нямаме нужа от висококалорийна, безобразна, безумно съсредоточена храна, която приемахме по празничен модел. Организмът желае самичък да се освободи и би трябвало да му помогнем.
Необходимо е гладко да отстраняваме животинските мазнини, няма свинско месо с кисело зеле, има риба, извара, млечна артикули.
Препоръчвам монодиета. Няколко варени яйца за деня, съгласно жлътно-чернодробната система, с доста течности, чайчета и домашна цитронада. Организмът изразходва два пъти повече калории за тяхното храносмилане. Ако в едно яйце има 80 калории, организмът изразходва 190 калории, с цел да го разгради.
Има и една тридневна диета. В първия ден се ядат единствено въглехидрати – варени картофи с доста течности, през втория се храните с белтъци – варени яйца или риба, млечен пастет, извара с мляко, а през третия ден сте на плодово-зеленчуков режим, който алкализира организма. Но без фреш, може смути. ”
Проф.Донка Байкова разгласи в „ Тази Сутрин ” по БТВ по какъв начин да премахнем насъбраните килограми след изобилното хранене по празниците.
Ето какви препоръки даде Байкова на връх рождения си ден:
„ За една седмица ще се лишим от насъбраните два кг през празниците, в случай че предприемем обикновени дейности. Нямаме нужа от висококалорийна, безобразна, безумно съсредоточена храна, която приемахме по празничен модел. Организмът желае самичък да се освободи и би трябвало да му помогнем.
Необходимо е гладко да отстраняваме животинските мазнини, няма свинско месо с кисело зеле, има риба, извара, млечна артикули.
Препоръчвам монодиета. Няколко варени яйца за деня, съгласно жлътно-чернодробната система, с доста течности, чайчета и домашна цитронада. Организмът изразходва два пъти повече калории за тяхното храносмилане. Ако в едно яйце има 80 калории, организмът изразходва 190 калории, с цел да го разгради.
Има и една тридневна диета. В първия ден се ядат единствено въглехидрати – варени картофи с доста течности, през втория се храните с белтъци – варени яйца или риба, млечен пастет, извара с мляко, а през третия ден сте на плодово-зеленчуков режим, който алкализира организма. Но без фреш, може смути. ”
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ