ГОЛЯМОТО ПЛЮСКАНЕ: По Коледа се освинваме видимо
Качването на няколко непотребни кг през празничния интервал може да е станало част от традицията. Но проучванията демонстрират, че даже късите прояви на прекалено преяждане могат да провокират забележими промени в тялото. Учени, които са изследвали резултатите от умереното наддаване на тегло, породено от по-богато хранене в продължение на няколко седмици, са открили, че то може да повлияе на сърцето, да наруши имунната система и да промени салдото на бактериите в червата, написа " Дейли Мейл ".
Експерти считат, че средностатистически човек употребява към 6000 калории единствено на Коледа – повече от два пъти целесъобразния дневен банкет за мъжете и към три пъти повече от целесъобразния за дамите.
Въпреки годишното безпокойствие по отношение на празничното преяждане, изненадващо малко висококачествени изследвания са изследвали какъв брой килограми в действителност качват хората по Коледа – а тези, които са го създали, регистрират смесени резултати. Експертите споделят, че самото потапяне в храната за няколко дни може да докара до краткотрайно наддаване на тегло, само че е малко евентуално да аргументи трагични или трайни промени, откакто естествените рутини се възобновят.
Голяма част от първичното нарастване на тежестта се дължи на задържане на вода и депозиране на спомагателни въглехидрати от тялото, както и просто на повече храна, арестувана в храносмилателната система, а не на ненадейно струпване на телесни мазнини.
С връщането към естественото на питателните привички и равнищата на интензивност, това тегло нормално понижава от единствено себе си.
Едно американско изследване от 2009 година, проследяващо 195 възрастни през зимния празничен интервал от шест до осем седмици, откри приблизително наддаване на тегло от единствено 0,37 кг. Подобно изследване в Швеция оповестява за нарастване от към 0,4 кг при възрастни без затлъстяване по време на дву- до триседмична коледна почивка.
Сред участниците със затлъстяване обаче измененията бяха надалеч по-променливи – вариращи от наддаване на тегло с над 6,1 кг до забележителна загуба на тегло за същия интервал.
Експерти считат, че средностатистически човек употребява към 6000 калории единствено на Коледа – повече от два пъти целесъобразния дневен банкет за мъжете и към три пъти повече от целесъобразния за дамите.
Въпреки годишното безпокойствие по отношение на празничното преяждане, изненадващо малко висококачествени изследвания са изследвали какъв брой килограми в действителност качват хората по Коледа – а тези, които са го създали, регистрират смесени резултати. Експертите споделят, че самото потапяне в храната за няколко дни може да докара до краткотрайно наддаване на тегло, само че е малко евентуално да аргументи трагични или трайни промени, откакто естествените рутини се възобновят.
Голяма част от първичното нарастване на тежестта се дължи на задържане на вода и депозиране на спомагателни въглехидрати от тялото, както и просто на повече храна, арестувана в храносмилателната система, а не на ненадейно струпване на телесни мазнини.
С връщането към естественото на питателните привички и равнищата на интензивност, това тегло нормално понижава от единствено себе си.
Едно американско изследване от 2009 година, проследяващо 195 възрастни през зимния празничен интервал от шест до осем седмици, откри приблизително наддаване на тегло от единствено 0,37 кг. Подобно изследване в Швеция оповестява за нарастване от към 0,4 кг при възрастни без затлъстяване по време на дву- до триседмична коледна почивка.
Сред участниците със затлъстяване обаче измененията бяха надалеч по-променливи – вариращи от наддаване на тегло с над 6,1 кг до забележителна загуба на тегло за същия интервал.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ