9 неща, които ни правят щастливи и намаляват стреса
Животът на хората става безреден, незабавно щом решат, че е по този начин. И става по-щастлив, незабавно щом решат, написа Ейнджъл Черноф в блога marcandangel.com. Кое избирате?
Ето няколко метода да изберете щастието:
1. Знайте какво желаете да постигнете и за какво. Липсата на посока основава напрежение. Липсата на посока, не неналичието на време – това е казусът, когато става дума за персонални достижения. Всеки има един и същи 24-часов ден и 7-дневна седмица.
Когато желаете да постигнете нещо, дано съвестта ви е чиста – концентрирайте се и се уверете, че желаете тъкмо това и за какво го желаете. Никой не може да уцели целта, в случай че не знае каква е тя.
2. Вършете по-малко - като се фокусирате върху най-важното
Същността на персоналната работливост е да вършите значимите неща, а не незабавните. С други думи, поставайте нещата, които са преди всичко, преди всичко. Концентрирайте се върху значимото и елиминирайте останалото.
3. Мислете за прогрес, не за съвършенство
Не се тревожете за съвършенството – в никакъв случай няма да го постигнете. Вместо това фокусирайте се върху напредъка, който сте създали и напредъка, който възнамерявате да постигнете през днешния ден.
Прогресът не е нещо автоматизирано, нито неизбежно. Всяка стъпка от личностното развиване изисква работа и жертви. Всяка стъпка е част от постоянно подобряващия се, постоянно издигащ се нагоре път. Всяка стъпка е достижение, което би трябвало да бъде отпразнувано.
4. Пречиствайте сърцето си
Както тялото има потребност от миене, тъй като всеки ден се цапа, по този начин и сърцето. Защото всеки ден хората ви нараняват, наскърбяват, не помнят, презират, тъпчат, отхвърлят. Но в случай че решите да простите на тези хора и се освобождавате от тези неща в края на всеки ден, вие пречиствате сърцето си. На идната заран се будите ободрени и свободни от негативност. Откажете се да носите остарели съжаления, настройки и разсейващи мисли.
