Ще забранят ли спанака на спортистите?
Известно е, че спанакът съдържа екдистерон, съединяване, което се употребява като добавка за стимулиране на мускулите, още от 80-те години на предишния век. В успеваемостта на екдистерона са се съмнявали доста учени, действието му се изследва и до през днешния ден.
Проведен неотдавна опит, резултатите от който бяха оповестени в научното списание Archives of Toxicology, потвърждава, че съединението въпреки всичко „ работи “. В проучването са взели участие 46 доброволци. В продължение на 10 седмици, те упражнявали по една и съща скица. Участниците били разграничени на три групи – едните не приемали нищо, другите получавали плацебо, а третата група приемала хранителни добавки с екдистерон.
Според ръководителя на проучването Мария Кристина Пар от Фармацевтичния институт на Свободния берлински университет, учените са открили позитивно въздействие на " спаначения " съставен елемент върху образуването на мускулна маса. Хората, които са приемали екдистерон, са натрупали 2 кг мускулна маса за 10-те седмици на опита. Чувствително се е повишила и издръжливостта им.
„ Ние ще препоръчаме на Световната антидопингова организация да включи това съединяване в допинг-листата и да се следи използването му, тъй като екдистеронът в действителност може да усъвършенства спортните резултати “, съобщи Мария Пар.
Това, че спанакът е естествен анабол, е от дълго време известно на хората, които спортуват интензивно. Благодарение на наличието на екдистерон, зеленчукът усилва синтеза на протеин с 20 %. Спанакът е богат на витамини и минерали нужни за производството на тестостерон. Освен това е източник на глутамин – аминокиселината, която има значима роля за покачването на чиста мускулна маса.
Разбира се, ежедневната консумация на спанак не може да обезпечи нужното количество екдистерон на един състезател. Участниците в опита получавали по 800 мг чисто вещество на ден. За да се набави тази доза от зеленчука, би трябвало да се изяждат към 6,6 кг спанак всекидневно.
Проведен неотдавна опит, резултатите от който бяха оповестени в научното списание Archives of Toxicology, потвърждава, че съединението въпреки всичко „ работи “. В проучването са взели участие 46 доброволци. В продължение на 10 седмици, те упражнявали по една и съща скица. Участниците били разграничени на три групи – едните не приемали нищо, другите получавали плацебо, а третата група приемала хранителни добавки с екдистерон.
Според ръководителя на проучването Мария Кристина Пар от Фармацевтичния институт на Свободния берлински университет, учените са открили позитивно въздействие на " спаначения " съставен елемент върху образуването на мускулна маса. Хората, които са приемали екдистерон, са натрупали 2 кг мускулна маса за 10-те седмици на опита. Чувствително се е повишила и издръжливостта им.
„ Ние ще препоръчаме на Световната антидопингова организация да включи това съединяване в допинг-листата и да се следи използването му, тъй като екдистеронът в действителност може да усъвършенства спортните резултати “, съобщи Мария Пар.
Това, че спанакът е естествен анабол, е от дълго време известно на хората, които спортуват интензивно. Благодарение на наличието на екдистерон, зеленчукът усилва синтеза на протеин с 20 %. Спанакът е богат на витамини и минерали нужни за производството на тестостерон. Освен това е източник на глутамин – аминокиселината, която има значима роля за покачването на чиста мускулна маса.
Разбира се, ежедневната консумация на спанак не може да обезпечи нужното количество екдистерон на един състезател. Участниците в опита получавали по 800 мг чисто вещество на ден. За да се набави тази доза от зеленчука, би трябвало да се изяждат към 6,6 кг спанак всекидневно.
Източник: offnews.bg
КОМЕНТАРИ