Ето 3 необичайни начина да се наслаждавате повече на секса
Искате да получавате повече наслаждение по време на секс, само че непрекъснато се разсейвате с мисли и терзания. Чувствате се като че ли тялото ви е в леглото, само че единствено физически. В взаимозависимост от това какъв брой време ви тормози мисълта, че не успявате да се отдадете задоволително на удоволствието от секса, може да е доста мъчно да повярвате, че има метод за смяна... само че в реалност има!
Сексът е наслаждение за двама, не шоу за един.
Когато сме изправени пред усложнения от полово естество, първата ни мисъл е да търсим решение откъм половата страна на нещата. Атмосфера, секс играчки, разтривки, долни дрехи... това е разумно, нали? Работата е там, че половите проблеми не всеки път се вземат решение единствено посредством смяна и възстановяване на половите аспекти, практики и техники.
Сексът е неразделна част от нашата телесност и душeвност. Проблемите в секса могат да изискват смяна отвън сексуалността и половия живот. Може би ключът се крие в това какъв човек сте и по какъв начин живеете като цяло, тъй като сексуалността не съществува във вакуум - тя е част от цялото ви създание и е обвързвана с всички негови аспекти.
Сексът не е просто биологичен акт, подтикван от хормони – това е прелестно, интимно преживяване, което включва цялото ви "АЗ ". Следователно работата с цялото ви "АЗ " може да има надълбоко и трайно позитивно влияние върху вашия полов живот.
Представяме ви три не доста интуитивни, само че пък доста ефикасни метода да се наслаждавате повече на секса:
1. Подобрете метода, по който се храните.
Сексът и храненето имат доста общо. Яденето на храна, тъкмо като правенето на секс, може да бъде чувствено преживяване за всички сетива. Задоволителни усети, разнообразни текстури и приятни аромати са част от преживяването - в случай че си позволите да го изживеете. Често обаче се храним без доста мисъл, бързо, едвам се каже, че сме хапнали нещо. Или ядем храна, която не дава отговор на потребностите на тялото ни. Подобни връзки с храната могат да крият улики за това по какъв начин подхождаме и към секса.
Например, изяждате ли храната си, до момента в който превъртате през телефона? Може би ядете, до момента в който сте в придвижване? Или за вечеря постоянно има едно и също нещо? Тези привички се отразяват и при правенето на секс. Събличате се, само че мислите за идната седмица. Целувате се, само че в главата ви е оня мейл отпреди половин час. Може би всякога бързате със секса, без да спирате да се насладите на момента, тъй като това е следващата задача, която би трябвало да се отметне. Или може би вашият полов живот постоянно е еднакъв - стартира с целувка и свършва с вагинално навлизане (дори не всеки път с оргазъм).
Промяната на метода, по който се храните, като се насладите на момента и се фокусирате върху храната си, вместо върху телефона си, може да има позитивен резултат върху правенето на секс. Колкото повече присъствате сега на тази базова своя потребност, толкоз повече мозъкът ви ще се научава по какъв начин да изключва всичко останало, тъй като приятното е ТУК и СЕГА.
2. Дръжте телефона си надалеч, когато ви се случва нещо хубаво
Да правиш 10 неща по едно и също време може да е супер дейно по време на работа, само че не и в персоналното време. Например - гледате филм, който има доста забавен сюжет. Някак си обаче се оказва, че по едно и също време с него, превъртате Instagram или TikTok. И внезапно не можете да разберете от кое място се е взел този нов воин или за какво основната героиня споделя това, което споделя...
Ако даже когато нещо хубаво ви се случва, ръцете ви протягат ръка към телефона, то изпитвате усложнение да присъствате на едно място в един миг. В резултат на това не се наслаждавате нито на хубавото нещо, нито даже на телефона си толкоз, колкото бихте могли, в случай че сте се фокусирали върху едно от двете неща.
Ако жонглирате със задания, които са ви приятни, не можете да се насладите на нито една от тях. Това е улика да забавите темпото и да се концентрирайте върху едно нещо в даден миг. Да, животът е къс, само че в случай че не усещате нещата напълно, като че ли не сте ги изживяли въобще.
С повече внимание и вглъбеност в всекидневието ще ви е по-лесно да бъдете по-внимателни по време на секс, тъй като целият смисъл на секса е да му се наслаждавате и да сте сега. Когато не сте, просто не е толкоз удовлетворяващо.
Следващият път, когато забележите, че превъртате напразно Instagram, до момента в който разговаряте с другар или с колегата си, пробвайте да оставите телефона си и да се потопите в сегашния миг.
3. Свържете се с дъха си.
Всеки знае по какъв начин да прави секс, нали? Както всеки знае по какъв начин да диша. Това, че го правиш обаче, не значи, че го правиш вярно. Дихателните извършения са на мода в наши дни и това е по този начин, тъй като работят. Начинът, по който дишате е индикативен за това по какъв начин се чувствате. Ако дъхът ви е плитък и високо в гърдите ви, това нормално значи, че сте уплашени, обезпокоени или тревожни. Когато дъхът ви е бездънен и изпълва стомаха ви, това значи, че сте отпуснати и се чувствате в сигурност.
Ако ви е мъчно да преместите дъха си надолу към стомаха или се чувствате уплашени през множеството време, това е знак да се концентрирайте и да се свържете с дъха си, а не да дишате на автопилот. Съзнателно си дайте няколко момента, с цел да насочите дишането си надолу към корема, с цел да усети тялото ви, че сте в сигурност и сте отворени за секс.
Стресът и безпокойството са висшите страстоубийци. Ако ви гони мечка, едва ли ще спрете, с цел да вършиме секс. Но мечките не ни гонят към този момент, а даже да го правеха - едва ли щеше да е непрекъснато. Просто в всекидневието ни е цялостно с дребни мечоци, които държим в главите си непрекъснато. Колкото повече сте обезпокоени, даже единствено на биологично равнище, толкоз по-малко предпочитание и полова възбуденост изпитвате. С по-малко предпочитание и възбуденост е по-трудно да останеш присъстващ сега, тъй като мозъкът постоянно бяга, постоянно е другаде.
Когато се научите по какъв начин да регулирате дишането си, ще можете да се регулирате и по-лесно по време на секс. Така ще освободите паниките и безпокойството и ще увеличите желанието и удоволствието.
Това, върху което се фокусирате, процъфтява.
Има доста способи да бъдете по-присъстващи по време на секс, само че работата върху наличието ви в живота е от решаващо значение, тъй като това, върху което се фокусирате, процъфтява.
Сексът е наслаждение за двама, не шоу за един.
Когато сме изправени пред усложнения от полово естество, първата ни мисъл е да търсим решение откъм половата страна на нещата. Атмосфера, секс играчки, разтривки, долни дрехи... това е разумно, нали? Работата е там, че половите проблеми не всеки път се вземат решение единствено посредством смяна и възстановяване на половите аспекти, практики и техники.
Сексът е неразделна част от нашата телесност и душeвност. Проблемите в секса могат да изискват смяна отвън сексуалността и половия живот. Може би ключът се крие в това какъв човек сте и по какъв начин живеете като цяло, тъй като сексуалността не съществува във вакуум - тя е част от цялото ви създание и е обвързвана с всички негови аспекти.
Сексът не е просто биологичен акт, подтикван от хормони – това е прелестно, интимно преживяване, което включва цялото ви "АЗ ". Следователно работата с цялото ви "АЗ " може да има надълбоко и трайно позитивно влияние върху вашия полов живот.
Представяме ви три не доста интуитивни, само че пък доста ефикасни метода да се наслаждавате повече на секса:
1. Подобрете метода, по който се храните.
Сексът и храненето имат доста общо. Яденето на храна, тъкмо като правенето на секс, може да бъде чувствено преживяване за всички сетива. Задоволителни усети, разнообразни текстури и приятни аромати са част от преживяването - в случай че си позволите да го изживеете. Често обаче се храним без доста мисъл, бързо, едвам се каже, че сме хапнали нещо. Или ядем храна, която не дава отговор на потребностите на тялото ни. Подобни връзки с храната могат да крият улики за това по какъв начин подхождаме и към секса.
Например, изяждате ли храната си, до момента в който превъртате през телефона? Може би ядете, до момента в който сте в придвижване? Или за вечеря постоянно има едно и също нещо? Тези привички се отразяват и при правенето на секс. Събличате се, само че мислите за идната седмица. Целувате се, само че в главата ви е оня мейл отпреди половин час. Може би всякога бързате със секса, без да спирате да се насладите на момента, тъй като това е следващата задача, която би трябвало да се отметне. Или може би вашият полов живот постоянно е еднакъв - стартира с целувка и свършва с вагинално навлизане (дори не всеки път с оргазъм).
Промяната на метода, по който се храните, като се насладите на момента и се фокусирате върху храната си, вместо върху телефона си, може да има позитивен резултат върху правенето на секс. Колкото повече присъствате сега на тази базова своя потребност, толкоз повече мозъкът ви ще се научава по какъв начин да изключва всичко останало, тъй като приятното е ТУК и СЕГА.
2. Дръжте телефона си надалеч, когато ви се случва нещо хубаво
Да правиш 10 неща по едно и също време може да е супер дейно по време на работа, само че не и в персоналното време. Например - гледате филм, който има доста забавен сюжет. Някак си обаче се оказва, че по едно и също време с него, превъртате Instagram или TikTok. И внезапно не можете да разберете от кое място се е взел този нов воин или за какво основната героиня споделя това, което споделя...
Ако даже когато нещо хубаво ви се случва, ръцете ви протягат ръка към телефона, то изпитвате усложнение да присъствате на едно място в един миг. В резултат на това не се наслаждавате нито на хубавото нещо, нито даже на телефона си толкоз, колкото бихте могли, в случай че сте се фокусирали върху едно от двете неща.
Ако жонглирате със задания, които са ви приятни, не можете да се насладите на нито една от тях. Това е улика да забавите темпото и да се концентрирайте върху едно нещо в даден миг. Да, животът е къс, само че в случай че не усещате нещата напълно, като че ли не сте ги изживяли въобще.
С повече внимание и вглъбеност в всекидневието ще ви е по-лесно да бъдете по-внимателни по време на секс, тъй като целият смисъл на секса е да му се наслаждавате и да сте сега. Когато не сте, просто не е толкоз удовлетворяващо.
Следващият път, когато забележите, че превъртате напразно Instagram, до момента в който разговаряте с другар или с колегата си, пробвайте да оставите телефона си и да се потопите в сегашния миг.
3. Свържете се с дъха си.
Всеки знае по какъв начин да прави секс, нали? Както всеки знае по какъв начин да диша. Това, че го правиш обаче, не значи, че го правиш вярно. Дихателните извършения са на мода в наши дни и това е по този начин, тъй като работят. Начинът, по който дишате е индикативен за това по какъв начин се чувствате. Ако дъхът ви е плитък и високо в гърдите ви, това нормално значи, че сте уплашени, обезпокоени или тревожни. Когато дъхът ви е бездънен и изпълва стомаха ви, това значи, че сте отпуснати и се чувствате в сигурност.
Ако ви е мъчно да преместите дъха си надолу към стомаха или се чувствате уплашени през множеството време, това е знак да се концентрирайте и да се свържете с дъха си, а не да дишате на автопилот. Съзнателно си дайте няколко момента, с цел да насочите дишането си надолу към корема, с цел да усети тялото ви, че сте в сигурност и сте отворени за секс.
Стресът и безпокойството са висшите страстоубийци. Ако ви гони мечка, едва ли ще спрете, с цел да вършиме секс. Но мечките не ни гонят към този момент, а даже да го правеха - едва ли щеше да е непрекъснато. Просто в всекидневието ни е цялостно с дребни мечоци, които държим в главите си непрекъснато. Колкото повече сте обезпокоени, даже единствено на биологично равнище, толкоз по-малко предпочитание и полова възбуденост изпитвате. С по-малко предпочитание и възбуденост е по-трудно да останеш присъстващ сега, тъй като мозъкът постоянно бяга, постоянно е другаде.
Когато се научите по какъв начин да регулирате дишането си, ще можете да се регулирате и по-лесно по време на секс. Така ще освободите паниките и безпокойството и ще увеличите желанието и удоволствието.
Това, върху което се фокусирате, процъфтява.
Има доста способи да бъдете по-присъстващи по време на секс, само че работата върху наличието ви в живота е от решаващо значение, тъй като това, върху което се фокусирате, процъфтява.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ