Името на Николай Амосов не става известно, когато извършва първите

Лекарите лекуват болестите, със здраве трябва да се сдобиете сами ~ Николай АМОСОВ

Името на Николай Амосов не оказва се, когато прави първите сърдечни интервенции. Славата идва при кардиохирурга, когато неговите книги за здравословен метод на живот се снабдяват с голяма читателска аудитория.
Човекът, станал пионер в региона на сърдечните интервенции чудесно знае какво значи да имаш стоманени нерви, да поемаш отговорност, да работиш на границата сред живота и гибелта.
Бъдещият хирург се ражда през 1913 година в Киев, наследник на акушерка, която оказва помощ на родилките в родното си село. Майката възпитава сина си сама, живеят на ръба на бедността. Медицинските познания, добити след довеждане докрай на университета, Амосов усвоява в суровите условия на военно-полевата хирургия. Мобилната болница се придвижва на коне по линия на сраженията. През ръцете на Амосов и неговия екип от петима души, минават над 40000 ранени бойци.
Първите опити да помогне на деца с тежък недостатък на сърцето, Амосов прави през 1955 година. Първата сполучлива интервенция, извършена благодарение на основаната от Амосов система за изкуствено кръвообращение се състои през 1960 година Две години по-късно, хирургът изобретява специфични изкуствени клапи за сърце. И вероятно е щял да осъществя още доста блестящи хрумвания, в случай че не било личното му сърце. Изтощен от тежката работа, лекарят страда и се упреква за всяка позволена неточност, за всеки смъртен случай по време на интервенция. След като не съумява да избави малко момиче с недостатък на сърцето,
Николай Михайлович изпада в дълбока тежка рецесия.
За да се справи с това положение, той стартира да записва своите прекарвания – по този начин се появява първата му книга, отпечатана в три милионен тираж, последвана от нова препечатка от 10 милиона. Удивително откровен, извънредно непоколебим към себе си, човек, който демонстрира геройство и съчувствие към пациентите – с тези качества Амосов печели сърцата на милиони хора.
Навярно това е повода, в напреднала възраст, след тежка интервенция, той да сътвори лична здравословна система за натоварване и ограничавания, а кои са основните правила и препоръки на гениалния доктор, споделяме в идващия текст.

Не се надявайте, че лекарите ще ви създадат здрави.
Те могат да спасят живот, даже да излекуват заболяването и да ви изведат на стартовата линия. За да живеете надеждно обаче, нужно е да разчитате единствено на себе си. Не мога да подценявам могъществото на медицината, тъй като й послужвам цялостен живот. Но също по този начин, познавам същността на здравето – на доктрина и на процедура.

Лекарите лекуват заболяванията, със здраве би трябвало да се сдобиете сами.
Защото здравето – това са „ аварийните мощности “ на органите, на цялата ни физиология. Те са нужни, с цел да поддържаме естествени витални индикатори – неподвижен и при натоварвания – физически и душевен, а също по този начин и с цел да не се разболеем, а даже да се разболеем – да не умрем. Например, с цел да не скачат кръвното и пулсът повече от път и половина при извършения или тичане, а задъхването да се успокои по-бързо. За да не се опасяваме от течението, простудите да минават бързо без медикаменти. Изобщо, с цел да можем добре да работим, спим, ядем и пием. Такива „ мощности ” не се добиват с медикаменти. Единствено с подготовка и извършения. И още – с упорита работа, самообладание и устойчивост към мраз, жега, апетит и отмалялост.

Сериозните заболявания най-често идват от неблагоразумен метод на живот.
Всеки знае, какво е болежка и болест. Досадно разстройство на другите функционалности, които пречат на щастието и даже на живота. Причините за заболяванията също са известни – външни фактори (инфекция, екология, публични сътресения), личното безразсъдно държание, от време на време и вродените недостатъци. Продължавам да настоявам, че природата на индивида е жилава и здрава, най-малко при множеството от нас е такава. Дребните болести са неизбежни, само че сериозните най-често идват от неблагоразумен метод на живот - намалени запаси на организма заради нетрениране. Външните условия, като беднотия и стрес са на второ място.

Тренировката на аварийните мощности би трябвало да е рационална.
Това значи постепенна, само че упорита работа и извършения. Нищо автентично не съм измислил, само че ето три основни точки, които да ви ориентират:

Храна с най-малко мазнини, 300 гр плодове и зеленчуци всеки ден;

Упражнения – те са нужни на всички нас – на децата, а и на възрастните още повече. За положителното здраве е нужно най-малко час дневно да сте ангажирани с физическа активност или извършения – в случай че имате време и воля за това. От изгода ще ви бъдат даже 20 – 30 минути гимнастика или извършения с тежести от 2 – 5 кг;

Управление на душeвността - третата точка е най-трудна от всички. Учете се да властвате над себе си, да се владеете. Много предписания има за това, само че аз имам своя – когато напрежението е голямо и се е отделил доста адреналин, конкретизирам вниманието си върху ритмично незадълбочено дишане и се пробвам да отпусна мускулите си. Най-доброто в подобен миг е да се направи енергична гимнастика, стига ситуацията да го разрешава. Физическото натоварване оказва помощ да се намали адреналина и защищава кръвоносните съдове и органите от конвулсии. Животните вземат решение стресовите обстановки с бягство или с борби, на нас това не ни е позволено;

Интересно е за какво хората по този начин постоянно боледуват?
Мисля, че в случай че хората водят верен метод на живот, те ще бъдат здрави. За жал, това изисква старания и воля, а у хората волята е слаба. Запомнете – в света има доста, доста некадърни лекари. Не всички са такива, има положителни, схваща се… Много заблуди има и в здравната просвета. Често това се случва поради неправилна оценка на статистическите данни. Увеличили ли са се в действителност случаите на раково заболели хора? А някой отчел ли е обстоятелството, с какъв брой се е нараснала продължителността на живота на хората в наши дни и обстоятелството, че най-често от рак страдат точно възрастните хора?

Организмът има мощни защитни сили – имунна система, механизми за отплата. Те работят дейно, просто е належащо да им се даде време. Добре е да знаете, че множеството леки болести минават сами, докторските илачи единствено подкрепят естественото излекуване.

Ако по щастлива случайност сте попаднали на добър доктор, пазете го и не го безпокойте ненужно.
Запомнете – лекарят е повече от елементарен експерт. Той не е водопроводчик. Указанията на доктора изпълнявате… съгласно личния си разсъдък и мярка. И не искайте от него да ви предпише лекарството, което е помогнало на съседката ви. Ако сте млади /до 60 г./ и нямате съществени признаци и недоволства, няма потребност да тичате в поликлиниката при най-малкото неразположение. Уви, нашите доктори не са насочени към природата, те ще ви предпишат медикаменти и отмора. Страхувайте се да не попаднете в техен плен. Ще ви намерят болест и ще ви накарат да я лекувате.

За да е здрав човек, е нужна мощ на характера. Моят съвет е да изберете правилото - извършения и ограничение, най-малко пробвайте. Повярвайте ми, тялото ви ще ви се отблагодари. Всеки е стопанин на ориста си, както и на здравето си.