Има редица концепции за медитация. Много хора си мислят, че

Има редица концепции за медитация. Много хора си мислят, че медитацията е централизация. „ Всъщност медитацията е тъкмо противоположното на концентрацията – тя е разпределяне на мозъка. Ефектът от медитацията е нарасналата централизация. Много хора мислят, че по време на медитацията би трябвало да са в положение на покой и човек да няма никакви мисли, което не е така”, сподели в студиото на ФАКТИ Константин Драгов от фондация „ Изкуството да живееш”.

Учените са изследвали, че по време на медитация в мозъка са дейни вълните, съответстващи на положение, което е няколко пъти по-дълбоко от покоя по време на сън, а и няколко пъти мозъкът е по-осъзнат, в сравнение с когато сме ангажирани в ежедневните си неща. " Това е ново положение, в което хем сме будни, хем сме в положение на бездънен покой”, добавя Драгов.

Интересно е да се означи, че 20 минути медитация е равна на няколко часа сън. Тя също по този начин във висока степен регенерира нервната система на човек. Изследвани са хора, които са медитирали 20-25 години, като в този момент са на 50 години – мозъкът им и целият им организъм е като на 25-годишен човек.