Има много причини да ядем фъстъци и фъстъчени продукти, но

Има доста аргументи да ядем фъстъци и фъстъчени артикули, само че едно от главните преимущества на този ядки е, че може да ни оказват помощ да живеем по-дълго, считат специалистите. Те се употребяват като подготвен артикул в сурово и печено положение, а също така от тях вършат вкусно фъстъчено масло.

Мазнините във фъстъците са мононенаситени и полиненаситени . И двете групи мастни киселини оказват помощ за понижаване на риска от сърдечни болести . Знае се, че стесняването на кръвоносните съдове, породено от мастни натрупвания, понижава притока на кръв към сърцето. Фъстъците понижават равнището на неприятния холестерол и покачват положителния.

Те са богати на витамин В3 , който е изключително значим за работата на мозъка, също по този начин и на витамин Е, който има антиоксидантни свойства.

В допълнение те ви поддържат сити по-дълго време и по този метод може да регулирате тежестта си. Дуото протеин/фибри оказва помощ за храносмилането и предотвратява глада.

Едно изследване също по този начин оповестява, че фъстъците могат да ви оказват помощ да живеете по-дълъг и по-здравословен живот. Изследователите открили, че хората, които ядат фъстъци и други ядки, са доста по-малко боледуват от сърдечни болести.