Какво се случва с тялото ни, когато пием кафе на празен стомах
Кафето е една от най-популярните питиета в света. Много хора го пият на празен корем, без да изпитват странични резултати, само че за други този табиет може да докара до дискомфорт. Пиенето на кафе преди закуска може да аргументи стомашно-чревен дискомфорт и други признаци. Медицинската сестра Кери Мадормо разиска вероятните последствия от този табиет в публикация за профилираното издание Very Well Health.
Повишена стомашна киселинност
Кафето е киселинна напитка, която може да усили стомашната киселинност, в случай че се приема на празен корем. Прекомерната стомашна киселина може да раздразни стомашната лигавица и да аргументи киселини. Когато киселината се издигне по хранопровода, тя предизвиква чувство за парене в гърдите, известно като рефлукс.
" Кофеинът също по този начин отпуска долния езофагеален сфинктер, мускулния пръстен сред хранопровода и стомаха, което може да утежни рефлукса ", се споделя в публикацията.
Авторката поучава хората, страдащи от киселини, гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) и синдром на раздразнените вътрешности (СРЧ) да бъдат деликатни, когато пият кафе на празен корем. Отбелязва се обаче, че понастоящем няма изследвания, които да демонстрират, че пиенето на кафе на празен корем предизвиква или усилва риска от ГЕРБ. Проучване от 2014 година откри, че пиенето на мрачно изпечено кафе е по-благоприятно за стомашната киселинност в съпоставяне със ярко изпеченото кафе.
Кофеинът се всмуква по-бързо
Кофеинът е натурален стимулант и може да аргументи възприятие на тревога или раздразнителност. Когато се употребява на празен корем, кофеинът се всмуква по-бързо. За да се понижи рискът от странични резултати, кафето би трябвало да се употребява с храна.
" Консумацията на прекалено много кофеин може да докара до безпокойствие, учестен пулс и тревога. Този табиет може да аргументи главоболие и високо кръвно налягане. Важно е да се означи, че изследвания, които са разкрили връзка сред кафето и тревогата, се основават на данни от хора, които пият повече от шест чаши дневно “, изяснява Мадормо.
Лекарите предлагат ограничение на приема на кофеин до 400 мг дневно - количество, което се съдържа в 4 до 5 дребни чаши кафе. Също по този начин не се предлага да се пие кафе на гладно преди лягане, защото резултатите на кофеина могат да продължат до 7 часа при възрастни. Авторката загатва и потреблението на кафе по време на бременност. Тя отбелязва, че кофеинът може да премине през плацентата и да повлияе на здравето на плода. Затова на бъдещите майки се предлага да лимитират приема на кофеин до 1-2 чаши кафе дневно.
Проблеми с храносмилането
За някои хора пиенето на кафе на празен корем може да аргументи проблеми с храносмилането. Те включват отичане на корема, конвулсии, гадене, киселини или диария.
Хормонални промени
Авторката декларира, че пиенето на кафе на празен корем може да аргументи хормонални промени в организма. Кофеинът подтиква производството на кортизол, който е прочут като хормон на напрежението.
„ Кортизолът контролира метаболизма и кръвното налягане. Повишените равнища на кортизол могат да усилят риска от тревога, нервност и проблеми със съня. Високите равнища на кортизол могат в последна сметка да доведат до сърдечни болести и загуба на костна маса “, изяснява Мадормо.
