Има хора, които и на 30, и на 60 не

Има хора, които и на 30, и на 60 не са удовлетворени от външния си тип. Ето 5 лесни способи, които подмладяват във всяка възраст:

Увеличете приема на витамин С

Той е най-хубавото средство за младежко лъчение. Витамин С подтиква производството на колаген в кожата и по този начин тя резервира своя пресен тип по-дълго. Хапвайте повече червени чушки, домати, ягоди, портокали, киви, грейпфрут.

Яжте повече белтъчини

Те доста оказват помощ на кожата да създава колаген и да се обновява. Набавяйте си ги с риба, телешко, пилешко, яйца, орехи и бобови.

Приемайте зехтин

Най-вкусният дресинг е студено пресован зехтин, лимон и горчица. Така си набавяте витамини А, Е и други антиоксиданти, а свежите зеленчуци оказват помощ в битката със свободните радикали и съхраняват здравия тип на кожата.

Избягвайте пудра

Тя може да оказва помощ за външния тип, само че запушва порите и кожата не може да диша. Освен това акцентира фините линии и бръчици. За да прикриете пигментните петна по лицето и да изравните тена, използвайте напълно лек декор дььо загар и прибавете бронзант, който замаскира всички промени в цвета на кожата като ѝ придава хубав искра.

Полагайте грижи за кожата всекидневно

Като се грижите за хидратацията на лицето всеки ден, не пропускайте и кожата на ръцете. Бъдете великодушни с подхранващия крем и ползвайте постоянно слънцезащитен артикул, с цел да се предпазите от нездравословните лъчи, състаряващи кожата ти.