и тъмните петна – това е цената на плажния произвол,

и тъмните петна – това е цената на плажния произвол, който си разрешаваме през жарките месеци. Шоколадовият загар, главната цел на това провинение, от дълго време се е трансформирал в спомен, само че те не престават да свидетелстват за лекомислието ни през миналото лято. Появата на пигментации обаче е комплициран развой, които въпреки да е провокиран от ултравиолетовите лъчи, се въздейства и от доста други фактори. Сигурно ви звучи необикновено, само че един от тях е метода на хранене. Много от най-популярните артикули, които похапваме всекидневно съдържат субстанции, които подтикват производството на меланин, както и противоположното – такива, които го подтискат. А точно скупчването на огромни количества от този пигмент назоваваме кафяви петна.

Може би знаете, че главните виновници за свръхпроизводството на меланин са женските хормони. Затова пигментните петна нормално се появяват по време на бременността, менопаузата или при приложимост на противозачатъчни таблетки. Но даже да не сте в сходен интервал, могат да настъпят хормонални промени в организма ви, в случай че консумирате повече соеви артикули. Те съдържат изофлавони – субстанции съвсем идентични с женския естроген. Затова в случай че желаете да се избавите от пигментните петна избягвайте тофуто, соевото мляко, саламите и каймата. Проблемът е, че соята участва като добавка в още доста артикули – сладкиши и полуфабрикати.

За няколко седмици изключете от менюто си и морковите, кайсиите, тиквата, аления пипер, доматите, сладката царевица и спанака. Всички тези плодове и зеленчуци имат високо наличие на бета-каротин – витамин, които подтиква производството на меланин.

Друго вещество, което оказва въздействие върху образуването на пигментации е кофеинът. Сигурно знаете, че той се съдържа както в кафето, по този начин и в чая и какаото. За да имате постоянен загар ще би трябвало да се откажете за известно време от всички ободрителните питиета и черния шоколад.

Някои от химическите добавки към храните или тъй наречените Е-та са най-подмолните виновници за неестетичните петна по кожата. Те ни дебнат от всички артикули минали някаква обработка. Най-фатални за красивия загар са подсладителите (аспартама) и оцветителите. Затова деликатно четете етикетите на храните и не се примамвайте от артикули в ярки цветове, в това число месо и салами.

За да се избавите от пигментните петна избягвайте също животинските мазнини и маргарина. Тези така и така нездравословни мазнини ускоряват тъмния цвят на пигментациите.
Продължава: Диетата на Снежанка – по какъв начин да се избавим от пигментните петна - II