Проф. Марчев: Българинът трябва да се научи да се усмихва, защото усмивката удължава живота
„ Хубавата вест е, че българинът стартира да живее по-здравословно. Според статистика на Национален статистически институт българите консумираме по-малко бял самун, по-малко захар, повече плодове и зеленчуци, т.е. има прогрес. От пандемията насам всяка година общата смъртност понижава “. Това сподели пред Българска национална телевизия кардиологът проф. Сотир Марчев.
Той обаче показа усещането си, че в случай че има нещо, което като нация не сме усвоили, то това е да бъдем оптимисти, да се радваме на живота и да ценим веселието.
Професорът, който на 2 септември ще показа своя книга със събрани медицински вицове, е безапелационен, че българинът би трябвало да се научи да се усмихва, тъй като усмивката продължава живота.
Друга рекомендация на проф. Сотир Марчев е да се движим повече, тъй като излизат от ден на ден научни доказателства, че придвижването оказва помощ за по-добро здраве, подтиква мисловните процеси и подкрепя намирането на верни решения на елементарни житейски проблеми.
Според кардиолога феновете на кафето са доста облагодетелствани, тъй като с помощта на ободряващата напитка те стават по-активни, движат се повече и поддържат връзка по-активно.
С кафетата обаче не би трябвало да се прекалява – те не би трябвало да са повече от 3 дневно, с цел да не се наруши сънят, тъй като неприятният сън може да докара до когнитивни промени.
В енергийните питиета има доста захар и доста кофеин, по тази причина с тях би трябвало да се внимава, предизвести проф. Марчев и добави, че изключително несъответствуващи са те за хора, които желаят да отслабнат.
За горещите дни той предложи на хората да пият повече чиста вода, да не протягат ръка към алкохола, както и към газираните питиета.
„ Ние кардиолозите не предлагаме газираните питиета, тъй като те съдържат изкуствени подсладители като ксилитол, еритритол, а към този момент се натрупват доказателства, че това може да предизвика образуването на тромби и да докара до инфаркт “, сподели експертът.
Той обаче показа усещането си, че в случай че има нещо, което като нация не сме усвоили, то това е да бъдем оптимисти, да се радваме на живота и да ценим веселието.
Професорът, който на 2 септември ще показа своя книга със събрани медицински вицове, е безапелационен, че българинът би трябвало да се научи да се усмихва, тъй като усмивката продължава живота.
Друга рекомендация на проф. Сотир Марчев е да се движим повече, тъй като излизат от ден на ден научни доказателства, че придвижването оказва помощ за по-добро здраве, подтиква мисловните процеси и подкрепя намирането на верни решения на елементарни житейски проблеми.
Според кардиолога феновете на кафето са доста облагодетелствани, тъй като с помощта на ободряващата напитка те стават по-активни, движат се повече и поддържат връзка по-активно.
С кафетата обаче не би трябвало да се прекалява – те не би трябвало да са повече от 3 дневно, с цел да не се наруши сънят, тъй като неприятният сън може да докара до когнитивни промени.
В енергийните питиета има доста захар и доста кофеин, по тази причина с тях би трябвало да се внимава, предизвести проф. Марчев и добави, че изключително несъответствуващи са те за хора, които желаят да отслабнат.
За горещите дни той предложи на хората да пият повече чиста вода, да не протягат ръка към алкохола, както и към газираните питиета.
„ Ние кардиолозите не предлагаме газираните питиета, тъй като те съдържат изкуствени подсладители като ксилитол, еритритол, а към този момент се натрупват доказателства, че това може да предизвика образуването на тромби и да докара до инфаркт “, сподели експертът.
Източник: zdrave.net
КОМЕНТАРИ