Хранене според кръвната група
Храненето съгласно кръвната група е въведено от физиотерапевта доктор Питър Д’Адамо. Според него, хората би трябвало да се хранят с храни, които подхождат на кръвната им група. Кръвните групи по АВО системата са четири: А, B, АВ и О.
Теорията на Д’Адамо се базира на концепцията, че хората могат да подобрят храносмилането си, да понижат тежестта и да са по-здрави като следват рекомендациите и одобряват единствено храни, които са в естетика с тяхната кръвна група. Според създателя на теорията, кръвната група е обвързвана с това, какво е храносмилането и способността ни да реагираме на напрежението, умственото ни положение, успеваемостта на метаболизма и устойчивостта на имунната ни система.
След започване на диетата, загубата на тегло стартира в границите на две седмици, според от здравословното ви положение сега. Освен това в случай че в 70-80% от диетата ви е според от кръвната ви група, вие доста намалявате риска за съществени болести, като рак и сърдечносъдови проблеми.
Теорията
Основата на диетичното хранене на Д’Адамо се гради върху генетичните особености и ролята на лецитините в организма. Лецитините са белтъчно-въглехидратни молекули, които се намират в храните най-вече от растителен генезис. Според създателя на теорията, тяхната интензивност в тялото зависи значително от кръвната група. Когато приемате лецитини, които не са съвместими с вашата кръвна група, вие увреждате здравето си и риска за съществени болести нараства.
Как се изяснява действието на лецитините?
В книгата на Д’Адамо са изброени потребните храни, съвместими с кръвната ви група, както и тези, които би трябвало да бъдат избягвани. Тези описи с храни са артикул на голям брой изследвания върху това по какъв начин другите типове лецитини реагират с всеки тип кръвна група, както и върху киселинно-алкалното равновесие в стомаха, което е належащо за храносмилането на избран тип храна. Когато лецитините не са съответстващи на кръвната ви група, те форсират съсирването на кръвта (нарушават реологията на кръвта), тя става по-бавно преносима, доближава мъчно до най-фините капиляри. В резултат на това, клетките изпитват дефицит на О2 и хранителни субстанции, а се натрупват отрови. Следователно главно предписание в неговата доктрина е да избягвате храни, които съдържат нездравословните за вас лецитини.
Диетата
Единственото, което би трябвало да помните е, че би трябвало да консумирате единствено храни, които са в естетика с кръвната ви група. Няма ограничавания във връзка с количеството, като се изключи месото, което би трябвало да бъде лимитирано до 110-120 гр.
Кръвна група 0 (при 46% от хората) – Хората с тази кръвна група са месоядни. Те принадлежат към остаряла генетична група, която се нуждае от постоянна приложимост на месо, с цел да задоволи потребностите на праисторическите ловци. Високото равнище на стомашни киселини им дава опция да одобряват и преработват скотски протеини, които са наложителни за тях. Разрешено е и аленото месо, въглехидратите, плодовете и зеленчуците. Не са позволени никакви зърнени храни (жито, пшеница, царевица, овес и др.), множеството ядки, както и млечните храни. Хората с тази кръвна група постоянно боледуват от хипотиреоидизъм (намалена функционалност на щитовидната жлеза), високостепенна киселинност на стомашния сок (водеща до язви) и по-течна кръв с по-добри реологични качества (по-трудно се съсирва).
Кръвна група А (при 40% от хората) – Това е вегетарианската група. Те произлизат от праисторически племена, които са се прехранвали главно със аграрни култури. Плодовете и зеленчуците имат високо наличие на въглехидрати и малко мазнини. Тези хора имат по-гъста кръв спрямо другите групи, по-чувствителна имунна система и ниско равнище на стомашни киселини, заради което не би трябвало да употребяват млечни творби, скотски мазнини и меса. Хората с тази кръвна група са предразположени към сърдечно-съдови болести, диабет и рак.
Кръвна група В (при 10% от хората) – Това са наследниците на племената, мигрирали към по-студени и сурови климатични зони. При тази кръвна група е позволена по-широка гама от артикули, в това число месо и млечни творби. Могат да се одобряват още плодове, зеленчуци, зърнени храни, риба. Храните, за коитотрябва да забравите са пилешко месо, скариди, сладолед, фъстъци, див ориз и домати. Хората с тази кръвна група са най-защитени по отношение на болести, в това число на сърдечно-съдовата система и рак.
Кръвна група АВ (4% от хората) – Сравнително нова композиция, произлязла след смесването на хора с кръвните групи А и В. Ето за какво те имат качествата и на двете кръвни групи. Трябва да се пробват да се хранят по-често, само че по малко.Позволено е малко количество месо, риба и млечни творби. Всички пушени меса и пилешкото месо са в листата със неразрешените храни.
Зърнени храни, млечни храни и пшеница не се предлагат за нито една от групите.
Разбира се тези рекомендации не са безапелационни и строги и яденето на „ непозволени “ храни понякога се приема за обикновено.
Теорията на доктор Д’Адамо е доста оспорвана и недоказана . Една от аргументите за това е, че съгласно написаното в неговата книга наподобява, че болесттите, от които боледуваме през живота ни са генетично избрани и могат да се плануват като се има поради кръвната група. Известно е обаче, че болесттите имат полиетиологична природа и не може да се гледа на произхода им по този начин едностранчиво. Освен това хора, подложили се на тази диета не постоянно остават удовлетворени от резултатите или пък не харесват някои типове храни. Немислимо е да вземем за пример да убедим един вегетарианец с кръвна група 0 да се храни най-вече с месо!
Ето за какво налагането на този тип хранене изисква още доста и по-големи изследвания. Вие можете да опитате за седмица – две, несъмнено единствено в случай че сте изцяло здрави и в случай че постигнете положителни резултати да споделите с нас!
