Нервните клетки могат да се възстановяват
Мозъкът има дарба да се пренастройва
Все още царува убеждението, че починалите нервни кафези не се възвръщат. Но през днешния ден науката твърди друго. Изследвания демонстрират, че нови нервни кафези се раждат даже при възрастни хора. Това събитие е изключително интензивно в хипокампуса, частта от мозъка, виновна за паметта и способността за учене на нови неща.
Не всички неврони имат идентична дарба за регенерация. Най-лесно се възвръщат клетките от периферната нервна система. Ако инцидентно увредите нерв в ръката или крайници си, има огромен късмет той да се възвърне, макар че процесът може да отнеме месеци.
В централната нервна система обстановката е по-сложна. Възрастният мозък интензивно създава нови неврони в хипокампуса и обонятелната луковица. В други области неврогенезата е по-бавна или въобще не се открива. Тук обаче на напред във времето излиза друго събитие: невропластичността. Това е способността на мозъка да трансформира структурата и функционалността си в отговор на опит, учене или увреждане. Дори в случай че характерни неврони не се възстановят, тяхната работа може да бъде поета от прилежащи кафези. Пластичността на мозъка е изумителна: след инсулт хората се учат още веднъж да приказват и вървят, тъй като здравите области поемат функционалностите на повредените.
Колко бързо се регенерират нервните кафези? Няма повсеместен отговор. При леко увреждане на периферните нерви възобновяване настава със скорост почти 1 мм дневно. Бавен, само че постоянен развой. За нерв с дължина 10 см това ще отнеме към три месеца. В централната нервна система новите неврони в хипокампуса узряват в границите на 4-6 седмици. Но това не значи, че ще усетите измененията толкоз бързо. Може да отнеме няколко месеца, с цел да се интегрира изцяло клетката в невронната мрежа и да стартира да извършва функционалностите си.
Върху ефикасното възобновяване на нервните кафези въздействат няколко фактора: физическа интензивност, първокласен сън, хранене с повече омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и витамини от група В, образование и нови занимания като учене на непознат език, свирене на инструмент, решение на кръстословици, промяна на нормалния маршрут.
Много хора се тормозят, че способността на мозъка да се регенерира понижава с възрастта. Да, това е правилно, само че не е смъртна присъда. Изследванията демонстрират, че неврогенезата се забавя след 40-50 години, само че не стопира изцяло.
Все още царува убеждението, че починалите нервни кафези не се възвръщат. Но през днешния ден науката твърди друго. Изследвания демонстрират, че нови нервни кафези се раждат даже при възрастни хора. Това събитие е изключително интензивно в хипокампуса, частта от мозъка, виновна за паметта и способността за учене на нови неща.
Не всички неврони имат идентична дарба за регенерация. Най-лесно се възвръщат клетките от периферната нервна система. Ако инцидентно увредите нерв в ръката или крайници си, има огромен късмет той да се възвърне, макар че процесът може да отнеме месеци.
В централната нервна система обстановката е по-сложна. Възрастният мозък интензивно създава нови неврони в хипокампуса и обонятелната луковица. В други области неврогенезата е по-бавна или въобще не се открива. Тук обаче на напред във времето излиза друго събитие: невропластичността. Това е способността на мозъка да трансформира структурата и функционалността си в отговор на опит, учене или увреждане. Дори в случай че характерни неврони не се възстановят, тяхната работа може да бъде поета от прилежащи кафези. Пластичността на мозъка е изумителна: след инсулт хората се учат още веднъж да приказват и вървят, тъй като здравите области поемат функционалностите на повредените.
Колко бързо се регенерират нервните кафези? Няма повсеместен отговор. При леко увреждане на периферните нерви възобновяване настава със скорост почти 1 мм дневно. Бавен, само че постоянен развой. За нерв с дължина 10 см това ще отнеме към три месеца. В централната нервна система новите неврони в хипокампуса узряват в границите на 4-6 седмици. Но това не значи, че ще усетите измененията толкоз бързо. Може да отнеме няколко месеца, с цел да се интегрира изцяло клетката в невронната мрежа и да стартира да извършва функционалностите си.
Върху ефикасното възобновяване на нервните кафези въздействат няколко фактора: физическа интензивност, първокласен сън, хранене с повече омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и витамини от група В, образование и нови занимания като учене на непознат език, свирене на инструмент, решение на кръстословици, промяна на нормалния маршрут.
Много хора се тормозят, че способността на мозъка да се регенерира понижава с възрастта. Да, това е правилно, само че не е смъртна присъда. Изследванията демонстрират, че неврогенезата се забавя след 40-50 години, само че не стопира изцяло.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ