За повече сила наблегнете на повече спаначена супа
Храната оказва помощ освен на стомаха, само че също по този начин подсигурява, че живеем здравословен и деен живот. Що се отнася до ястия, които освен задоволяват душата, само че и са питателни, спаначената чорба несъмнено оглавява листата. Ето по какъв начин да си приготвите такава в няколко лесни стъпки:
Стъпка 1
Загрейте 1 супена лъжица масло в тиган и прибавете 1 дафинов лист, 1 нарязан лук и скилидка чесън. Задушете за няколко минути.
Стъпка 2
Добавете куп листа спанак (старателно измити и без стъбла) в тигана. Гответе на междинен огън, до момента в който се свият. Извадете дафиновия лист и прехвърлете спанака в блендер. Може да употребявате и пасатор.
Стъпка 3
Пасирайте листата, с цел да извършите пюре, и прибавете малко вода към тях. Прехвърлете това в тенджера и прибавете ½ чаша мляко.
Стъпка 4
Добавете сол на усет, последвана от щипка черен пипер на прахуляк и захар. Сега прибавете 1 чаена лъжичка прясна сметана. Смесете 1 супена лъжица царевично брашно с ¼ чаша вода и прибавете тази примес. Гответе няколко минути на междинен огън и сервирайте супата гореща.
Стъпка 1
Загрейте 1 супена лъжица масло в тиган и прибавете 1 дафинов лист, 1 нарязан лук и скилидка чесън. Задушете за няколко минути.
Стъпка 2
Добавете куп листа спанак (старателно измити и без стъбла) в тигана. Гответе на междинен огън, до момента в който се свият. Извадете дафиновия лист и прехвърлете спанака в блендер. Може да употребявате и пасатор.
Стъпка 3
Пасирайте листата, с цел да извършите пюре, и прибавете малко вода към тях. Прехвърлете това в тенджера и прибавете ½ чаша мляко.
Стъпка 4
Добавете сол на усет, последвана от щипка черен пипер на прахуляк и захар. Сега прибавете 1 чаена лъжичка прясна сметана. Смесете 1 супена лъжица царевично брашно с ¼ чаша вода и прибавете тази примес. Гответе няколко минути на междинен огън и сервирайте супата гореща.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ