Хормон на растежа (GH), наричан още соматотропин или човешки хормон

Хормон на растежа (GH), именуван още соматотропин или човешки хормон на растежа (HGH) е пептиден хормон, който предизвиква растежа, мускулната маса и метаболизма на мазнините. ( 1 )

Също по този начин той подтиква растежа на съвсем всички тъкани на тялото, в това число костите.

Хипофизната жлеза създава HGH и го освобождава в кръвта. Тялото контролира производството на HGH в отговор на стрес, извършения, хранене, сън и самите равнища на хормона на растежа. ( 2 )

Може да бъде изключително значимо по време на намаляване, възобновяване от пострадване и спортни тренировки.

Хората могат да опитат да усилят своя HGH естествено, като трансформират диетата и метода си на живот.

В медицината се употребява синтетична форма на HGH (понякога именуван рекомбинантен HGH) за лекуване на избрани здравословни положения, в това число недостиг на растежен хормон.

Какво съставлява човешкия растежен хормон (HGH)?

Човешкият хормон на растежа, прочут също като HGH и соматотропин, е натурален хормон, който създава и отделя вашата хипофизна жлеза, който работи върху доста елементи на тялото.

Той играе основна роля в растежа, състава на тялото, възобновяване на клетките и метаболизма. ( 3 ) ( 4 ) ( 5 ) ( 6 ) ( 7 ) ( 8 )

HGH също по този начин покачва мускулния напредък, силата и продуктивността при извършения, като в същото време ви оказва помощ да се възстановите от пострадване и заболяване ( 9 ) ( 10 )

HGH се синтезира и секретира от клетките на предния дял на хипофизата, които отделят сред един и два мг от хормона всеки ден.

Естественият HGH е значим за растящите деца и младежи. Той е жизненоважен за естествения физически напредък при децата, а равнищата му нарастват прогресивно през детството и доближават своя връх, когато настава пубертета.

При възрастните той оказва помощ за поддържане на естествена телесна конструкция и метаболизъм, в това число оказва помощ за поддържане на равнищата на кръвната Ви захар ( глюкоза ) в здравословни граници.

От биохимична позиция, GH стимулира протеиновия синтез и усилва разграждането на мазнините, с цел да обезпечи силата, нужна за растежа на тъканите.

Липсата на произвеждане на HGH може да докара до положение, известно като недостиг на растежен хормон (GHD). Това може да докара до муден ритъм на напредък и понижено развиване на лицевите кости. ( 11 )

По същия метод, непотребното произвеждане на хормон на растежа може да докара до положение, известно като акромегалия. Това положение може да докара до редица признаци исимптоми, като най-известните са огромните ръце и крайници. ( 12 )

Какво задейства човешки растежен хормон (HGH)?

Вашата хипофизна жлеза нормално освобождава HGH на къси импулси през целия ден. Освобождаването на HGH се управлява основно от два хормона, които вашият хипоталамус освобождава: хормон, освобождаващ растежен хормон (GHRH), който подтиква освобождението на HGH, и соматостатин, който предотвратява (инхибира) освобождението на HGH.

Няколко други ендокринни хормона също контролират hGH, в това число инсулиноподобен растежен фактор 1 (IGF-1). IGF-1 е главен стабилизатор
на производството на GH, до момента в който тироксинът, глюкокортикоидите и грелинът подтикват освобождението на hGH.

При здрави хора освобождението на hGH се инхибира от хипергликемия (висока кръвна захар) и се подтиква от сън, стрес, извършения, хипогликемия (ниска кръвна захар) и аминокиселини.

Потенциални изгоди от HGH

Хормона на растежа се свързва с евентуални изгоди като:

Отслабване

HGH подтиква липолизата, което е разграждането на мастни киселини в мастната тъкан. Това може да докара до загуба на тегло.

По-старо изследване допуска, че лекуването с GH може да помогне за понижаване на телесните мазнини при затлъстяване и недостиг на растежен хормон. ( 13 )

А преглед от 2015 година поддържа това, което демонстрира, че хормонът, освобождаващ растежен хормон (GHRH), може да бъде потребен за хора със затлъстяване. ( 14 )

Повишена мускулна маса

Проучванията отбелязват, че GH може да подобри мускулната успеваемост в спорта и мускулната функционалност при възрастни хора. GH може да помогне за увеличение на мускулната маса и мощ посредством анаболни резултати, сходно на анаболните стероиди. ( 15 ) ( 16 ) ( 17 )

Заслужава обаче да се означи, че Световната антидопингова организация (WADA) разглежда HGH като допинг сътрудник. Те не разрешават потреблението му заради позитивния резултат, който може да има върху спортните достижения. ( 18 )

Подобрена памет

Доказателствата сочат, че HGH може да играе роля в подобряването на когнитивната функционалност. А обзор от 2013 година отбелязва, че GH може да взаимодейства със характерни рецептори в централната нервна система и може да помогне за възстановяване на паметта и ученето. ( 19 )

Подобрено зарастване на рани

Едно изследване допуска, че GHRH може да има клинична приложимост за лекуване на кожни рани вследствие на контузия, интервенция или заболяване. ( 20 )

По-специално, проучванията демонстрират, че HGH може да подкрепят заздравяването на рани от изгаряния и имат приложение в рехабилитационния развой. ( 21 ) ( 22 )

Подобрено здраве на костите

10-годишно изследване, включващо 80 дами на възраст сред 50-70 години, откри, че лекуването със синтетичен хормон на растежа е потребно за здравето на костите и заздравяването на фрактури при дами след менопауза. ( 23 )

Дефицит на хормон на растежа

Наличието на по-ниски от естествените равнища на hGH се назовава недостиг на растежен хормон.

Дефицитът на GH е една от многото аргументи за невисок растеж и нанизъм. Той е резултат най-вече от увреждане на хипоталамуса или хипофизната жлеза по време на развиването на плода (вроден недостиг на GH ) или след раждането (придобит недостиг на GH).

Дефицитът на GH може също да бъде породен от мутации в гени, които контролират неговия синтез и секреция. Засегнатите гени включват  PIT-1  (специфичен за хипофизата транскрипционен фактор-1) и  POUF-1  (пророк на  PIT-1 ). Мутациите в тези гени могат също да причинят понижен синтез и секреция на други хипофизни хормони. В някои случаи дефицитът на GH е резултат от недостиг на GHRH, в който случай секрецията на GH може да бъде подтиквана посредством инфузия на GHRH. В други случаи самият хормон е структурно абнормен и има слаба интензивност за поощряване на растежа. ( 24 ) ( 25 )

Дефицитът на хормон на растежа визира по друг метод възрастните и децата.

Дефицит на HGH при възрастни

Когато възрастните имат липса на HGH, това предизвиква следните проблеми:

• Намалено възприятие за благоденствие.
• Повишени телесни мазнини.
• Повишен риск от сърдечни болести.
• Слабо сърце, мускули и кости.

Хипопитуитаризмът при възрастни, който води до недостиг на HGH, може да се развие заради незлокачествен аденом на хипофизата (нераков тумор) или увреждане на хипофизната жлеза или хипоталамуса.

Дефицит на HGH при деца

Липсата на HGH при деца води до проблеми с растежа. Основният симптом за недостиг на HGH при деца е бавният напредък на височина всяка година след третия рожден ден на детето. Това значи, че порастват по-малко от към 3.55 сантиметра височина на година. Дете с недостиг на HGH може също да има: ( 18 )

• Визуално по-младо лице от това, което се чака за тяхната възраст.
• Нарушен напредък на косата.
• Забавен пубертет.

При деца хипопитуитаризмът, който води до недостиг на HGH, може да участва от раждането, като повода може да е незнайна (идиопатична), генетична или заради увреждане на хипофизната жлеза (по време на развиването на плода или при раждането).

Децата също могат да развият хипопитуитаризъм заради увреждане на тяхната хипофизна жлеза или хипоталамус по-късно в живота.

Как се лекува дефицитът на растежен хормон?

От средата на 80-те години синтетичните хормони на растежа се употребяват с огромен триумф за лекуване на деца и възрастни. Преди синтетичните растежни хормони за лекуване са били употребявани естествени растежни хормони от трупове.

Хормонът на растежа се ползва посредством инжектиране, нормално в мастните тъкани на тялото, като задната част на ръцете, бедрата или задните елементи. Най-ефективен е като всекидневно лекуване.

Страничните резултати нормално са незначителни, само че могат да включват:

• зачервяване на мястото на инжектиране
• главоболие
• болежка в бедрата
• деформиране на гръбначния дирек ( сколиоза )

В редки случаи дълготрайните инжекции на хормон на растежа могат да допринесат за развиването на диабет, изключително при хора с фамилна анамнеза за това заболяване.

Излишък на хормон на растежа

Излишното произвеждане на GH най-често се предизвиква от доброкачествен тумор (аденом) на соматотрофните кафези на хипофизната жлеза. В някои случаи израстък на белия дроб или на панкреатичните острови на Лангерханс произвежда GHRH, който подтиква соматотрофите да създават огромни количества GH.

Основното положение, обвързвано с по-високи от естествените равнища на GH, е положение, наречено акромегалия, макар че визира възрастните и децата по друг метод. Това е рядко положение. ( 26 ) ( 27 )

Акромегалия при възрастни

Възрастните с акромегалия нормално имат уголемени или подути ръце и крайници и изменени черти на лицето.

Възрастните с акромегалия също могат да имат удебелени кости и уголемени органи и е по-вероятно да имат положения като високо кръвно налягане (хипертония), диабет вид 2 и сърдечни болести. ( 28 )

Над 99% от случаите на акромегалия се дължат на аденоми на хипофизата, неракови (доброкачествени) тумори на хипофизната жлеза. Тези тумори могат да създават непотребни количества GH.

Акромегалията е по-честа след междинна възраст, когато растежът е приключен. Поради това възрастните с акромегалия не стават по-високи. Вместо това костите им могат да станат по-дебели.

Акромегалия при деца

Много рядко децата могат да получат нараснали равнища на хормона на растежа, преди да доближат крайната си височина, което може да докара до несъразмерен напредък на дълги кости и доста висок растеж.

Това положение се назовава гигантизъм. Ако не се лекуват, децата с акромегалия нормално порастват мощно на височина. Децата с акромегалия също могат да имат обща уязвимост, занимателен пубертет и главоболие.

Лечение с хормон на растежа

Одобрената от FDA синтетичната форма на HGH се употребява за лекуване на избрани положения. Синтетичната форма на HGH се предлага единствено по рецепта и се инжектира. ( 29 )

При деца здравните експерти предписват HGH за лекуване на:

• Дефицит на растежен хормон.
• Състояния, които предизвикват невисок растеж, като хронично бъбречно заболяване, синдром на Търнър и синдром на Прадер-Вили.

При възрастни здравните експерти предписват HGH за лекуване на:

• Дефицит на растежен хормон.
• Загуба на мускулна тъкан от ХИВ.
• Синдром на късо черво.

Важно е да приемате синтетичен HGH единствено в случай че вашият снабдител ви го е предписал.

Хормон на растежа опасности и странични резултати

Използването на синтетичен HGH за здравно лекуване може да аргументи избрани странични резултати, в това число: ( 30 )

• Синдром на карпалния тунел.
• Повишена инсулинова устойчивост и/или диабет вид 2.
• Подуване на ръцете и краката ( оток ).
• Болки в ставите и мускулите.
• Уголемяване на гръдната тъкан ( гинекомастия ) при мъже.
• Повишен риск от някои типове рак.

Изследователите нямат задоволително информация за дълготрайните резултати от лекуването с HGH.

Вреди от хормон на растежа, употребен от спортисти без рецепта

Някои спортисти употребяват HGH без рецепта, с цел да подобрят представянето си, само че това крие заплаха от несъразмерна приложимост или погрешно дозиране. ( 31 )

Дългосрочната приложимост на HGH може да докара до акромегалия. Това може да докара до редица затруднения като: ( 32 )

• нетърпимост към глюкоза и диабет вид 2
• отичане, болки в ставите и артрит
• хипертония
• сънна апнея
• сърдечна непълнота
• по-висок риск от рак
• по-висок риск от смъртност

Тъй като човек би трябвало да ползва HGH посредством инжекция, съществува риск от формиране на кръвни съсиреци, неточност в дозата и алергична реакция на мястото на инжектиране. ( 33 )

Хората би трябвало да употребяват HGH само под наблюдението на доктор. ( 34 )

Естествени способи за повишение на хормон на растежа

Хипофизната жлеза създава HGH в тялото и го освобождава на къси импулси. Нивата на HGH се покачват и спадат постоянно и хората могат да ги повишат естествено посредством: ( 35 )

Намаляване на телесните мазнини

Статия от 2020 година отбелязва, че несъразмерната телесна лой, в това число висцерална, е обвързвана с понижен HGH. Това е в сходство с обзор от 2015, който гласи, че нарасналата висцерална лой е обвързвана с по-ниски равнища на GH. ( 36 ) ( 37 )

Това допуска, че посредством понижаване на телесните мазнини човек може да успее да усили естествената секреция на HGH.

Чести извършения

Упражнението е мощен стимулатор на освобождението на GH. Проучване от 2015 година откри, че постоянните силови извършения, като потреблението на свободни тежести и машини за бодибилдинг, водят до нараснала секреция на HGH и различен хормон, прочут като инсулиноподобен растежен фактор-1. ( 38 )

Спортистите от време на време злоупотребяват и с двата хормона заради техните анаболни свойства което може да помогне за възстановяване на физическите благоприятни условия.

Въпреки това, има малко систематични доказателства за нежелани резултати, свързани със злоупотребата с GH при хора. Повечето посочени за странични резултати са анекдотични и/или са свързани със корист с голям брой субстанции. Смята се, че тези резултати са сходни на тези, следени при акромегалия, която може да докара до хипертония, синдром на карпалния тунел и диабет. ( 39 )

Периодично недояждане

Систематичен обзор от 2013 година отбелязва, че периодическото недояждане (фастинг) може доста да увеличи равнищата на HGH. Това може да се дължи на ролята, която HGH играе в разграждането на мазнините, които тялото може да употребява за сила по време на недояждане. ( 40 )

Намаляване на приема на захар

Намаляването на приема на захар от човек може също да докара до повишение на равнищата на HGH.

Панкреасът освобождава инсулин в отговор на потреблението на захар или други въглехидрати. Изследванията демонстрират, че инсулинът може да диктува секрецията на GH. Постоянното повишение на инсулина може да потисне освобождението на HGH, намалявайки равнището на HGH в тялото. ( 41 ) ( 42 )

А изследване от 2020 година също по този начин отбелязва, че инсулинът и GH са контрарегулаторни във връзка с метаболизма на глюкозата и мазнините. В случаите на затлъстяване, когато инсулинът е висок и GH е невисок, хормоналният дисбаланс предизвиква по-нататъшното струпване на мазнини, като в допълнение понижава HGH. ( 43 )

Това допуска, че намаляването на приема на захар, което ще понижи потребността от инсулин, може да помогне за повишение на равнищата на HGH.

Добавки

Хората могат също да употребяват добавки, с цел да покачат равнището на HGH в тялото.

Аминокиселините аргинин и глутамин са свързани с освобождението на HGH. ( 44 ) ( 45 )

Проучване от 2020 година допуска, че орално признатите добавките с аминокиселини доста покачват равнищата на HGH при здрави възрастни. Следователно добавките с аргинин и глутамин могат да оказват помощ за повишение на HGH.

По-стари проучвания демонстрират, че мелатонинът може да подтиква освобождението на GH. Мелатонинът е хормон, който епифизната жлеза освобождава в тялото. Тя освобождава по-големи количества мелатонин през нощта и алармира за потребността от сън. ( 46 )

Въпреки това е целесъобразно човек да приказва с лекаря си, преди да вземе добавки или да промени доста диетата си.

сън

Изследванията означават, че равнищата на HGH нарастват по време на сън заради въздействието на мелатонина. Редовният цикъл на сън е жизненоважен за естественото повишение на равнището на HGH в тялото. ( 47 )

Доказателствата също по този начин демонстрират, че нарушаванията на положителния сън, изключително лишаването, са свързани с нараснал риск от затлъстяване, диабет и инсулинова безмилостност, което може да намали равнищата на HGH.

Сред другите препоръки, (CDC) предлагаме извършения денем, с цел да улесните съня през нощта. ( 48 )

Тъй като и двете могат да оказват помощ за естественото повишение на HGH, хората могат да се опитат да включат постоянни извършения и задоволително сън в своето всекидневие, с цел да покачат равнищата на HGH.

Често задавани въпроси

Как работи хормона на растежа?
HGH работи като стимулира метаболитните процеси в клетките, с цел да задейства метаболизма. Той подтиква черния дроб да създава инсулиноподобен протеин, който създава хрущялни кафези. Това играе роля в растежа на костите и органите, както и в синтеза на мускулен протеин.

Как да увеличим хормона на растежа?
Вашата диета и избор на метод на живот могат доста да повлияят на равнищата на HGH. Това включва загубата на телесни мазнини, понижен банкет на захар, първокласен сън, силови тренировки, приема на добавки, като аргинин и глутамин и други.

Как се приема хормон на растежа?
GH се ползва посредством подкожно инжектиране, което значи, че минава в мастната тъкан тъкмо под повърхността на кожата.

Някои хора купуват HGH (хормон на растежа) артикули – за които се твърди, че усилват личното произвеждане на HGH от тялото ви – под формата на хапчета и спрейове.

Компаниите, които оферират тези артикули на пазара в телевизионни реклами или онлайн, настояват, че връщат биологичния часовник на тялото ви, понижават мазнините, построяват мускули, възвръщат растежа и цвета на косата, укрепват имунната система, възстановяват кръвната захар, покачват силата и подобряват сексуалния живот, качеството на съня, зрение и памет.

На този стадий обаче няма надеждни доказателства в поддръжка на изказванието, че тези артикули имат същите резултати като HGH с рецепта, който постоянно се ползва посредством инжектиране. ( 49 ) ( 50 )

Приеман през устата, HGH се усвоява от стомаха, преди да може да се всмуква в тялото.

Заключение

HGH е натурален хормон, който се отделя в тялото от хипофизната жлеза. Има значими функционалности в растежа, метаболизма и мускулната маса. Допълнителни преимущества могат да включват усъвършенствано учене, памет, здраве на костите и укрепване на рани.

Хората може да съумеят естествено да усилят равнищата на HGH посредством съответен сън, извършения и диета. Въпреки това, човек би трябвало да се съветва със своя доктор, преди да направи обилни промени в своите физически или диетични привички.

Освен това, противозаконната приложимост на HGH е обвързвана с опасности. Препоръчително е хората да употребяват HGH единствено с рецепта за лекуване на избрани положения, а не за други цели.